Wat is exfolieren?

Luus
27 juni 2025

Exfoliëren van de huid. Het zou zorgen voor een meer stralende, gladdere en vooral gezonde huid. Maar wist je dat veel exfoliërende producten de conditie van je huid alleen maar verslechteren? In deze blog vertel ik je hier alles over! Ook geef ik antwoord op de vragen: wat is exfoliëren van de huid? Wat zijn huidvriendelijke manieren van exfolieren? En wat zijn de beste exfoliërende producten van dit moment?

Exfolieren betekenis: je huid exfoliëren, wat is dat precies?

Steeds meer cosmetica merken adviseren het. Maar wat houdt exfoliëren precies in? Letterlijk betekent dit: het verwijderen van dode huidcellen van de oppervlakkige laag, waardoor celvernieuwing gestimuleerd wordt.

Onze huid vernieuwt zich constant. Ongeveer iedere 28 dagen maakt je huid nieuwe huidcellen aan en stoot ze de oude huidcellen weer af. Maar het kan ook zijn dat een aantal dode huidcellen aan je huidoppervlakte blijven kleven. Deze huidcellen zijn klein, dus zoveel merk je hier niet van. Maar het kan wel zorgen voor een schilferige huid, droge huid, doffe huid en verstopte poriën.

Door de huid regelmatig te exfoliëren, vaker dan de huid van nature doet, help je je huid een handje om deze dode huidcellen kwijt te raken. Wat in veel gevallen zorgt voor een gezonde huid (minder droge huid, gladde huid, stralende huid). Voor mensen met een vette huid of een huid dat snel last heeft van mee-eters, kan exfoliëren ook helpen om onzuiverheden te verminderen.

Het houdt de poriën schoon en voorkomt dat talg en vuil zich ophopen. Exfoliëren is dus niet alleen cosmetisch, maar ondersteunt ook de algemene gezondheid van je huid. In deze blog vertel ik hoe je exfoliëren naar mijn mening het beste kunt aanpakken. Heb je geen zin om de hele blog door te lezen maar wel benieuwd naar een goed exfoliant?


Wat zijn exfolierende producten?

Exfoliërende producten zijn speciaal ontworpen om dode huidcellen te verwijderen en de huidtextuur te verbeteren. Ze bestaan in vele vormen, van scrubs en maskers. Tot serums en toners met actieve zuren. Ieder product heeft als doel dat het dode huidcellen verwijdert om de huid zo meer te laten stralen. Ondanks dat deze producten onderling verschillen, werken ze grofweg op twee manieren: doormiddel van mechanische exfoliatie of chemische exfoliatie.

1. Mechanische exfoliatie betekenis

Mechanisch exfoliëren houdt in dat dode huidcellen worden verwijderd door wrijving. In een scrub zitten namelijk kleine korrels die de dode huidcellen op die manier van jouw huid verwijderen. Deze korrels, vaak gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals suiker, zout of gemalen noten, wrijf je handmatig over de huid. Om zo de bovenste huidlaag te polijsten en te reinigen.

Mechanisch exfoliëren geeft direct een glad en fris gevoel en wordt gezien als de traditionele manier van exfoliëren. Wat veel mensen alleen niet weten is dat een mechanische exfoliatie niet alleen de dode huidcellen verwijdert. Maar ook de gezonde huidcellen daaronder.

Het gevolg? Kleine scheurtjes in de huid, een verminderde huidbarriere functie en een verhoogd risico op een onzuivere huid. Je huid voelt dan misschien lekker glad aan, maar is qua conditie dus achteruit gegaan. Je zal sneller op prikkels van buitenaf reageren en zo ook sneller last krijgen van huidproblemen. Daarnaast treden belangrijke stoffen gemakkelijker naar buiten.

Denk bijvoorbeeld aan water dat door de kleine scheurtjes sneller verdampt. Met als gevolg een droge huid, irritatie en roodheid. Niet echt het doel van een exfoliant gebruiken lijkt mij! Ik raad mechanische exfoliatie daarom ook altijd af.. Ben je wel op zoek naar een product dat het meest in de buurt komt van traditionele scrub? Bekijk dan deze blogs:


2. Chemische exfoliëren betekenis

Chemisch exfoliëren is een meer gecontroleerde manier van exfoliëren. Het maakt namelijk gebruik van zuren of enzymen om dode huidcellen los te weken en celvernieuwing te stimuleren. In plaats van wrijving, zoals bij scrubs. Op die manier werken chemische exfolianten op moleculair niveau. Ze lossen als het waren de ‘lijm’ tussen de dode huidcellen op, zodat deze gemakkelijker van de huid loslaten.

Deze vorm van exfoliëren is zachter voor de huidbarrière en kan bovendien dieper werken dan een mechanische scrub. Er zijn twee veelgebruikte typen chemische exfolianten: Alpha Hydroxy Acids (zoals glycolzuur) en Beta Hydroxy Acids (zoals salicylzuur en melkzuur). Overigens bevatten de exfolianten vaak ook nog andere actieve ingrediënten.

AHA's hebben effect op het huidoppervlakte. Ze helpen de huid te hydrateren en stimuleren een egalere teint (anti aging). En zijn daarom vooral effectief bij een droge, schilferige, fijne lijntjes en pigmentvlekken. BHA's daarentegen zijn vetoplosbaar. Hierdoor kunnen de zuren dieper doordringen in de poriën. Een BHA exfoliant is geschikt voor mensen met een vette huid, mee-eters of onzuivere huid.

Deze manier van exfoliëren heeft mijn voorkeur. Wel is het belangrijk om je huid goed te beschermen tegen zonlicht. Chemische exfoliatie kan de huid namelijk gevoeliger maken voor zonlicht. Ook is het belangrijk om rustig te beginnen. Start bijvoorbeeld met één of twee avonden per week en bouw het langzaam op.


Wat is het verschil tussen scrub en exfoliëren?

Exfoliëren is dus een middel om dode huidcellen van het huidoppervlak te verwijderen. Hoewel scrubben dus een vorm van exfoliëren is, zijn niet alle exfoliërende methodes scrubs. Een scrub verwijdert dode huidcellen door wrijving: je masseert een product met fijne korrels op je huid.

Chemisch exfoliëren daarentegen werkt zonder wrijving. Het verweekt de dode huidcellen, waardoor je huid versneld nieuwe huidcellen gaat aanmaken. Een chemisch exfoliant dringt dieper de huid door en zorgt op cellulair niveau voor het loslaten van dode huidcellen. Hierdoor is het effect vaak langduriger en minder agressief. Wat mij betreft is een chemisch exfoliant altijd een betere keuze.

Of je nu een droge huid, een vette huid of een gevoelige huid hebt, er is eigenlijk altijd wel een passende manier om je huid te exfoliëren.

Samengevat

  • Scrub: mechanisch exfoliëren, met korrels
  • Chemische exfoliatie: werken met zuren, geen wrijving
  • Beide vormen verwijderen dode huidcellen, maar verschillen in diepte en intensiteit


Hoe moet je exfoliëren?

Exfoliëren kun je dus op twee manieren doen: mechanisch of chemisch. Bij mechanisch exfoliëren gebruik je een scrub met fijne korrels die je met ronddraaiende bewegingen over de huid masseert. Dit helpt de bovenste laag dode huidcellen los te maken. Maar verwijdert helaas ook snel de gezonde huidcellen eronder. Daarom heeft deze methode niet mijn persoonlijke voorkeur.

Het gebruik van een chemisch exfoliant daarentegen vind ik wel heel goed! Chemisch exfoliëren gebeurt met exfoliërende ingrediënten zoals AHA’s (bijvoorbeeld glycolzuur of melkzuur) of BHA’s (zoals salicylzuur). Deze zuren lossen de ‘lijm’ op die dode huidcellen bij elkaar houdt, waardoor ze gemakkelijker loslaten.

Een chemisch exfoliant is vaak effectiever en milder dan een scrub, vooral bij huidproblemen zoals acne, een doffe teint of een gevoelige huid. Iedere huid reageert natuurlijk weer anders en de manier van exfoliëren hangt ook een beetje af van je routine. Maar er zijn wel een aantal basis stappen die je kunt volgen om het exfoliëren goed te laten werken!

Stappen: hoe exfolieren huid

  • Reinig je huid: Zorg dat je huid schoon is voordat je begint door je gezicht te reinigen met koud tot lauw water. Dit is een essentiële stap omdat het exfoliant gebruiken anders minder effect zal hebben.
  • Breng je exfoliant aan: de manier van exfoliant gebruiken hangt af van het type exfoliant. Zo heb je hele vloeibare exfolianten die je met een watje op je gezicht kan aanbrengen. Maar ook lotion en gels structuren die wat makkelijker aan te brengen zijn met je vingers.
  • Laat het inwerken: laat het exfoliant vervolgens goed inwerken voordat je opvolgende producten aanbrengt. Wacht tot je huid weer droog aanvoelt.
  • Hydrateer: als je voelt dat je exfoliant goed is ingetrokken, kun je je opvolgende producten aanbrengen. Bijvoorbeeld je serum en/of je crème.
  • Bescherm je huid: Breng de volgende dag altijd SPF aan, want exfoliëren maakt de huid gevoeliger voor UV-straling.


Veelgemaakte fouten bij exfoliëren

Hoewel exfoliëren veel voordelen heeft wordt het helaas ook vaak verkeerd toegepast. Dit kan juist leiden tot huidproblemen als een droge huid, schilferige huid, puistjes en roodheid. Hieronder kort de meest voorkomende fouten bij het exfoliëren van de huid:

1. Te vaak exfoliëren

Een van de grootste fouten is over-exfoliëren. Veel mensen denken: hoe vaker, hoe beter. Maar je huid exfoliëren is iets wat je met mate moet doen. Drie tot vijf keer per week exfoliëren is voor de meeste huidtypes meer dan genoeg.

Te vaak exfoliëren kan de huidbarrière aantasten, waardoor je huid gevoeliger wordt, sneller uitdroogt en vatbaarder is voor irritaties. Doe het dus rustig aan, gebruik nooit een te hoog percentage en kijk altijd naar je huid of alles goed gaat.

2. De verkeerde exfoliant kiezen voor je huidtype

Niet ieder exfoliant is geschikt voor ieder huidtype. Een droge of schilferige huid heeft baat bij AHA’s (zoals glycolzuur of melkzuur). Terwijl een vette huid of huid met veel mee-eters juist beter reageert op een BHA zoals salicylzuur. Gebruik je het verkeerde exfoliant, dan kun je de huid uit balans brengen.

3. Geen zonnebrand gebruiken

Chemische exfoliatie maakt de huid gevoeliger voor UV-straling. Het overslaan van SPF is een veelgemaakte fout met grote gevolgen. Je huid is namelijk gevoeliger voor zonschade, pigmentvlekken en vroegtijdige huidveroudering. Gebruik dus altijd een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Het liefste 50 Bekijk hier mijn favoriete zonnebrandcrèmes:


Wat is de beste exfoliant?

Ieder merk belooft een goed exfoliërend product te verkopen. Eentje die dode huidcellen van de huid verwijdert, zonder de gezonde cellen hieronder te beschadigen. Om zo een grove huidstructuur te verminderen, fijne lijntjes minder zichtbaar te maken, de huidteint te egaliseren en de huid gezond te houden. Helaas kun je hier lang niet altijd vanuit gaan... Daarom deel ik hieronder mijn favorieten!

Overdrijf niet. Te vaak exfoliëren kan de huid beschadigen en juist leiden tot meer droogte, roodheid of gevoeligheid. Exfolieer je huid ook altijd met het juiste type zuur. Hieronder deel ik mijn favoriete producten om te exfoliëren. Inclusief het juiste exfoliant per huidtype! Of bekijk deze blog: Beste exfoliant.