Dat een dagcrème smeren een goed idee is, is wat mij betreft een feit. Maar een dagcrème met SPF, is dat wel echt nodig? Wat mij betreft niet altijd. In deze blog leg ik uit waarom! Ook deel ik mijn favoriete dagcrème met SPF én mijn favoriete gezichtszonnebrand.
Wat doet SPF in een dagcrème?
Steeds meer mensen kiezen voor een dagcrème met SPF. Het klinkt ideaal: je hydrateert je huid en tegelijkertijd bescherm je jezelf tegen schadelijke UV-straling. Toch is het iets minder rooskleurig dan het lijkt. Een dagcrème met SPF kun je namelijk niet vergelijken met een traditionele zonnebrandcrème.
Toch is een dagcrème met SPF smeren zeker geen foute keuze. Een SPF in je dagcrème zal natuurlijk altijd beter beschermen tegen rimpels, pigmentvlekken en vroegtijdige huidveroudering dan een dagcrème zonder SPF. Maar soms wordt gedacht dat het een zonnebrandcrème zou kunnen vervangen. En dat is helaas niet het geval.
SPF wordt toegevoegd aan moisturizers als aanvulling op de dagelijkse verzorging die een dagcrème kan bieden. Zeker als je een anti-aging dagcrème gebruikt, is de kans groot dat er een SPF op je potje of flesje staat. Zonlicht is tenslotte de grootste boosdoener van huidveroudering.
Toch zou ik, zeker bij anti-agingcrèmes, er niet vanuit gaan dat de SPF je voldoende beschermt. De effectiviteit van de SPF blijft vooral beperkt door de hoeveelheid crème die je normaal aanbrengt. In deze blog vertel ik er alles over!
Product tips
Heb je geen zin om de hele blog te lezen? En ben je vooral benieuwd naar mijn favoriete dagcrème met SPF en zonnebrand? Ik heb ze hieronder gezet!
Wat is SPF?
SPF, oftewel Sun Protection Factor, is een soort maatstaf die aangeeft hoe goed een zonnebrandcrème je huid beschermt tegen UVB-stralen, oftewel UV-straling die verantwoordelijk is voor verbranding en huidbeschadiging.
Het getal achter de SPF geeft aan hoeveel langer je in de zon kunt blijven zonder te verbranden, vergeleken met wanneer je geen bescherming zou gebruiken. Stel dat je normaal gesproken binnen 15 minuten zonder bescherming verbrandt. Met een crème met SPF 30 zou je dan theoretisch 450 minuten (15 × 30) in de zon kunnen blijven zonder te verbranden.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat dit slechts een indicatie is en dat je zonnebrandcrème regelmatig opnieuw moet aanbrengen, vooral bij zweten of zwemmen, om zo de optimale bescherming te behouden. Daarnaast spelen de textuur van het product en hoeveel je smeert een belangrijke rol. Daarover hieronder meer!
Wat is het verschil tussen zonnebrand en dagcrème met SPF?
Om mijn standpunt rondom SPF in dagcrèmes beter te begrijpen, leg ik eerst kort het verschil tussen een zonnebrandcrème en een dagcrème met SPF uit.
Dagcrème met SPF
Een dagcrème met SPF combineert huidverzorging en bescherming. Het hydrateert, verzorgt én bevat vaak beschermende ingrediënten zoals Niacinamide, Vitamine E en Vitamine C. De SPF is een fijne extra. Maar de hoeveelheid dagcrème die je smeert, is meestal te laag om volledige bescherming te bieden.
Zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème is specifiek ontwikkeld om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, waaronder zowel UV-A- als UV-B-straling. Ze bevatten vaak meerdere actieve zonnefilters, waardoor je een goede bescherming krijgt bij blootstelling aan de zon.
Overigens zie ik dat zonnebrandcrèmes steeds vaker ook verzorgende en hydraterende stoffen bevatten. Ik gebruik nu bijvoorbeeld de ZARQA sunlotion en deze bevat ook nog een flinke lijst aan hydraterende en beschermende stoffen. Echt een aanrader!
Dagcrème met SPF of zonnebrandcrème?
Het advies is vaak: gebruik een dagcrème met SPF. Het verzorgt je huid, maar helpt ook beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Toch is mijn advies, vooral in de zomer of op zonnige dagen, om daarnaast nog een aparte zonnebrandcrème te smeren. Waarom?
Een dagcrème breng je namelijk vaak relatief dun aan. Smeer maar eens zonnebrand op de ene kant van je gezicht en op de andere kant je dagcrème (met SPF). De kans is groot dat de textuur van je dagcrème vele malen dunner is dan die van je zonnebrandcrème. Bovendien smeren we een dagcrème vaak minder dik dan we met zonnebrandcrème doen.
Dit betekent dat het lastig is om de beloofde SPF op de verpakking van je dagcrème daadwerkelijk te behalen. Het biedt dus niet voldoende bescherming tegen de zon. Zie het als een extra laag bescherming voor je huid en vertrouw voor echte zonbescherming op een goede zonnebrandcrème. Kortom, een dagcrème met SPF is fijn voor dagelijks gebruik. Maar niet voldoende op zonnige dagen.
Wat doet zon met je huid?
Zonlicht voelt natuurlijk heerlijk aan en geeft je huid vaak een gezonde gloed. Maar het kan ook aanzienlijke schade veroorzaken. UV-stralen dringen namelijk diep door in de huid en kunnen zowel de zichtbare als de diepere huidstructuur aantasten. Dit kan verschillende effecten hebben:
Vroegtijdige huidveroudering
UV-A-stralen breken collageen en elastine af, waardoor de huid minder stevig wordt en rimpels en fijne lijntjes ontstaan. Zelfs jonge huidtypes kunnen vroegtijdige huidveroudering ervaren bij regelmatige blootstelling aan de zon. Dit zie je niet altijd meteen aan de huid, maar de kans is groot dat deze schade zich onder de bovenste huidlaag al heeft ontwikkeld.
Pigmentvlekken en ongelijkmatige teint
UV-B-stralen stimuleren de melanineproductie, wat kan leiden tot donkere vlekjes en een ongelijkmatige huidkleur. Dit kan blijvende pigmentatie veroorzaken. Vooral bij mensen met een huidtype dat vatbaar is voor hyperpigmentatie. Vaak geldt: hoe donkerder het huidtype, hoe groter de kans op pigmentvlekken.
Verbranding en irritatie
Dat zonlicht voor verbranding kan zorgen, weten we allemaal. Zeker overmatige blootstelling aan zonlicht kan leiden tot zonverbranding, wat zich uit in roodheid, een geïrriteerde huid en pijn. Er wordt vaak lacherig over gedaan met de zin ‘vandaag een tomaatje, morgen een chocolaatje’. Maar deze verbranding kan de huidbarrière aanzienlijk beschadigen, de huid versneld laten verouderen en haar gevoeliger maken voor uitdroging en ontstekingen.
Langdurige schade
Chronische blootstelling aan UV-stralen verhoogt het risico op huidkanker en kan de barrièrefunctie van de huid verzwakken. De huid wordt gevoeliger voor externe prikkels en vertoont sneller tekenen van veroudering. Je kunt bijvoorbeeld opeens sneller reageren op cosmetische prikkels of last krijgen van flare-ups doordat de bloedvaatjes zijn uitgezet.
Wanneer is alleen SPF in je dagcrème niet genoeg?
Op zonnige dagen, tijdens het buiten zijn of in de zomer, biedt een dagcrème met SPF vaak niet voldoende bescherming. Dit heeft meerdere redenen. Allereerst is het zo dat we onze dagcrème met SPF veel minder dik aanbrengen dan een zonnebrand.
Je smeert dus te weinig om de beloofde SPF op de verpakking te halen. De SPF beschermt op die manier niet naar verwachting. Bovendien is de textuur van een crème vaak aanzienlijk dunner dan een zonnebrand. Ook dit speelt een rol in het wel of niet behalen van de aangegeven factor.
Kortom: een dagcrème met SPF is een handige extra, maar vervangt geen zonnebrandcrème. Zeker niet bij langdurig buiten zijn.
Voor wie is een dagcrème met SPF belangrijk?
Een dagcrème met SPF is wat mij betreft vooral handig voor mensen die dagelijks kortdurend aan zon worden blootgesteld. Zoals tijdens woon-werkverkeer of een korte wandeling. Het is een mooie manier om de kans op huidveroudering, fijne lijntjes en pigmentvlekken te verminderen.
Ook voor mensen met een vette huid kan een dagcrème met SPF handig van pas komen omdat een zonnebrandcrème al snel te vet aanvoelt. Een dagcrème met SPF smeert over het algemeen toch wat fijner omdat het een lichtere textuur heeft.
Maar zodra het zonniger wordt en/of je langer buiten bent, zou ik echt een aparte zonnebrand smeren. Je huid beschermen met een dagcrème met SPF is dan niet voldoende. Zeker als je huid gevoeliger, is goede zonbescherming belangrijk. De gevoelige huid reageert namelijk sneller op zonlicht. Dit komt omdat de huidbarrière vaak minder sterk is, waardoor uv-straling dieper kan doordringen.
En zo ook sneller roodheid, irritatie of een branderig gevoel kan veroorzaken. Daarnaast is de natuurlijke bescherming van de huid soms verminderd, waardoor je huid minder goed bestand is tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Beste dagcrème met SPF spf en beste zonnebrandcrème gezicht
Zelfs op bewolkte dagen en in de winter is het belangrijk om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Een dagcrème met SPF is een fijne extra die SPF bevat en je huid beschermt, maar voor echte bescherming tegen de zon blijft een zonnebrandcrème onmisbaar.
Zo combineer je het beste van beide werelden: een hydraterende dagcrème, huidverzorgende ingrediënten en betrouwbare bescherming tegen schadelijke UV-straling. Maar wat is dan de beste dagcrème met SPF?
1. ZARQA dagcrème met SPF
Ik heb zelf goede ervaringen met: de ZARQA Anti Age dagcrème. Voor zowel de droge als vette huid. De dagcrème bevat namelijk super veel verzorgende stoffen. Die de huid hydrateren en beschermen. Denk aan: Glycerine, Butylene Glycol, Dibutyl Adipate, Zoete amandelolie, Shea Butter, Macadamia olie.
Bovendien is de crème volledig alcoholvrij en parfumvrij! En daarom ook geschikt voor de gevoelige huid. Voor de droge huid vind ik de ZARQA Hydra dagcrème met SPF een betere optie. Deze crème bevat net wat meer vetachtige stoffen, waaronder: Glycerin, Butylene Glycol, Urea, Serine, Hyaluronzuur, Melkzuur, Zonnebloemolie, Shea Butter, Amandelolie.
2. ZARQA zonnebrand gezicht
Een zonnebrand die ik zelf dagelijks gebruik is de ZARQA SunLotion. Ik ben sowieso groot fan van de ZARQA zonnebrand producten! Dit komt omdat het merk geen parfum en geurstoffen in hun producten gebruikt. Dit maakt de formules automatisch milder dan andere veel andere zonnebrand merken en zo geschikt voor de gevoelige huid.
Ook de gebruikte zonnefilters zijn stabiel, effectief en mild voor de huid. En dat is lang niet zo vanzelfsprekend, want ook zonnefilters kunnen vervelende huidreacties uitlokken. Naast de milde zonnefilters bevat de SunLotion ook verzorgende ingrediënten, zoals: Glycerin, Butylene Glycol, Dibutyl Adipate, Zonnebloemolie, Shea Butter, Glyceryl Caprylate. Deze stoffen helpen de huid te hydrateren en zo uitdroging door zonlicht te beperken.
De crème voelt niet zwaar of vettig aan. Qua textuur is het namelijk een lotion, geen dikke crème. Hierdoor smeert het makkelijk uit over de huid en voelt het zacht aan. Ik breng het over mijn serum en dagcrème aan. En dit voelt totaal niet zwaar of vettig aan. Je krijgt er ook geen vette huid van. Een dikke tip! Verkrijgbaar in zowel SPF30 als SPF50.
Is je huid wat vetter of glimt je huid snel? Dan zou ik voor de ZARQA zonnefluïde gaan omdat deze textuur nog lichter is dan de lotion. Ook helpen ingrediënten als Aluminum Starch Octenyl Succinate en Maris Sal overtollig talg te absorberen en zo ook glans te verminderen.
Terwijl hydraterende stoffen als: Glycerine, Ureum en Sodium Lactate de huid in balans houden, zonder vet te maken! Net als de ZARQA Sunlotion ook weer heel geschikt voor de gevoelige huidtypen.
Lees hier mijn uitgebreide blog: ZARQA SunLotion review.
Conclusie: SPF dagcrème, is het echt nodig?
Kortom, een dagcrème met SPF is een fijne extra. Maar helaas niet voldoende op zonnige dagen. Waarom? Omdat je een dagcrème veel dunner aanbrengt dan een zonnebrandcrème, waardoor de beloofde sun protection factor vaak niet wordt gehaald.
Mijn advies is daarom, om op zonnige dagen een aparte zonnebrandcrème te smeren. Bovenop je dagcrème. Bevat je dagcrème een SPF? Dan is dit een mooie extra beschermlaag!
