Vaginale droogheid is een veelvoorkomend en goed te begrijpen probleem dat meestal samenhangt met hormonale veranderingen of externe invloeden op het vaginale milieu. Hoewel het klachten zoals jeuk, pijn en irritatie kan veroorzaken, zijn er verschillende effectieve manieren om de vochtbalans van de vagina te ondersteunen.
Samenvatting: tips tegen vaginale droogheid
Heb je geen zin om de hele blog te lezen? Ik heb alle tips uit mijn blog hieronder kort samengevat:
- Vaginale droogheid heeft verschillende oorzaken en vraagt daarom om een gerichte aanpak
- Hydraterende crèmes of gels kunnen helpen om het slijmvlies te verzachten en vocht vast te houden. De Fagron V-cream bevat o.a. Petrolatum, Sorbitol en verzachtende vetstoffen die de huidbarrière ondersteunen en uitdroging verminderen
- Gebruik zoveel mogelijk parfumvrije producten
- Was je ondergoed na met kraanwater om alle wasmiddel resten te verwijderen
- Gebruik een scheermesje zonder zeepblokje eraan vast
- Vervang scheerschuim door olijfolie
- Laat producten voor de intieme zone staan; vaginale douches, vaginale zeep, vaginale doekjes
Vaginale droogheid
Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Vaak wordt gedacht dat vaginale droogte alleen op latere leeftijd voorkomt, maar dit is echt niet het geval. Het kan in verschillende levensfasen optreden. Wel is het zo dat de kans op latere leeftijd toeneemt omdat onze hormoonhuishouding verandert.
Het kan leiden tot ongemak, jeuk, irritatie en pijn tijdens vrijen, en heeft in sommige gevallen een duidelijke invloed op de kwaliteit van leven. Hoewel het onderwerp gevoelig kan liggen, is het belangrijk om te weten dat het in de meeste gevallen goed te behandelen is met de juiste aanpak.
Vaginale droogheid verminderen: wat te doen tegen droge vagina?
Op de vraag; wat te doen tegen droge vagina? is het eerst belangrijk om te weten waarom je vagina droog is. Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Maar wat ik probeer te zeggen is dat er verschillende oorzaken mogelijk zijn en dus ook verschillende manieren om vaginale droogheid te verminderen.
Oké dus eerst de oorzaak van vaginale droogte achterhalen. Maar hoe doe je dit? Het makkelijkste is om eerst naar de meest voorkomende oorzaken van vaginale droogheid te kijken. Hieronder ga ik hier dieper op in!
Oorzaak droge vagina
De meeste klinische onderzoeken tonen aan dat vaginale droogte een gevolg is van afname van natuurlijke bevochtiging van de slijmvliezen van de vagina. Meestal als gevolg van hormonale veranderingen. Hierin is een daling van oestrogeen de meest voorkomende oorzaak.
De vagina heeft van nature namelijk een systeem van natuurlijke bevochtiging. Hormonen als oestrogeen spelen een belangrijke rol in het gezond houden van het vaginale weefsel. Als deze balans verstoord raakt, bijvoorbeeld door stress, medicatie, de overgang, het geven van borstvoeding of hormonale veranderingen, kan de vagina minder vochtig worden.
Daarnaast spelen externe factoren een rol. Denk hierbij aan agressieve intieme hygiëne, geparfumeerde producten of overmatig wassen met zeep. Deze factoren kunnen de natuurlijke balans van het slijmvlies verstoren en zo ook de natuurlijke bevochtiging verminderen. Met als gevolg: vaginale droogheid.
1. Droge vagina, jeuk en vaginale infecties
Een oorzaak van een droge vagina (jeuk, een branderig gevoel, irritatie) is een infectie van de vulva en schaamlippen. Onderzoek laat namelijk zien dat een verstoring van het vaginale milieu onder andere gepaard gaat met droogheid. Voornamelijk vaginale schimmelinfecties zijn hier de grote boosdoener van. Zie ook: Vaginale schimmelinfectie.
De natuurlijke (normale) bacteriën en de zuurgraad van de vagina raken uit balans en zorgen zo voor allerlei ongemakken. Heb je naast vaginale droogheid ook last van zwelling, een branderig gevoel bij het plassen, roodheid van de vagina en een verandering in afscheiding? Dan is de kans groot dat je last hebt van een schimmelinfectie.
Het 'goede' nieuws is dat deze oorzaak van vaginale droogheid meestal snel op te lossen is doormiddel van een antischimmel kuur. Een infectie kan overigens ook het gevolg zijn van een droge vagina. Door een tekort aan vocht wordt het vaginale slijmvlies namelijk kwetsbaarder.
2. Droge vagina overgang
Een andere oorzaak van vaginale droogheid is de overgang. Tijdens de overgang neemt de productie van oestrogeen namelijk sterk af. Dit hormoon is heel belangrijk in het gezond houden van de vaginale weefsels en het ondersteunen van de vaginale vochtigheid. Wanneer oestrogeen daalt, worden de slijmvliezen dunner en droger. Je noemt dit met een lastig woord ook wel vaginale atrofie.
En omdat de vagina dunner wordt kun je last krijgen van: pijn tijdens vrijen, een droog gevoel, irritatie en soms zelfs licht bloedverlies. Het is een van de meest onderzochte oorzaken van vaginale droogheid en wordt vaak behandeld met lokale crèmes of hormonale therapie. Afhankelijk van de ernst.
Bij ernstigere klachten, bijvoorbeeld tijdens de overgang, kunnen medische behandelingen met oestrogeen worden overwogen om het vaginale weefsel te herstellen.
3. Droge vagina voor menstruatie
Rond de menstruatiecyclus kunnen hormonale schommelingen tijdelijk invloed hebben op de vochtbalans. Sommige vrouwen ervaren in deze periode een korte fase van vaginale droogte. Bijvoorbeeld tijdens seksuele opwinding. Terwijl anderen juist meer vocht hebben.
Ook dit hangt samen met onze hormonen (oh wat is het toch een feest om een vrouw te zijn...). Het gaat specifiek om veranderingen in oestrogeen en progesteron. Die invloed hebben op de doorbloeding en de natuurlijke bevochtiging van de vagina. Deze oorzaak van vaginale droogheid lost zichzelf meestal vanzelf weer op naarmate je cyclus vordert.
4. Droge vagina zwangerschap
Hoe mooi een zwangerschap ook is, we hebben helaas ook te dealen met vervelende kwaaltjes. Het zal je niet verbazen dat ons hormonale systeem dat ons hormonale systeem tijdens de zwangerschap sterk verandert. Hoewel veel vrouwen juist meer afscheiding ervaren (maakt de vagina vochtig), kan bij sommigen juist vaginale droogte optreden. Dit kan komen door stress, hormonale verschuivingen of veranderingen in het vaginale milieu. De klachten zijn meestal tijdelijk en verdwijnen na de zwangerschap of borstvoedingsperiode.
Symptomen vaginale droogheid: wat zijn de vaginale klachten?
Net als een droge huid verschillen de symptomen van vaginale droogheid ook per persoon. Zo kun je plotseling veel last hebben, gevolgd door weken met maar weinig klachten. Droogheid van de vagina gaat eigenlijk nooit alleen om droogheid. Vaak is het meer een combinatie van ongemak, gevoeligheid, een branderig gevoel, pijn en een verminderde seksuele opwinding.
Veel vrouwen ervaren een droog of trekkend gevoel in de vagina, soms gepaard met jeuk, irritatie of pijn tijdens het vrijen. Ook het dragen van strakke kleding kan ongemak veroorzaken. Zelfs alledaagse activiteiten, zoals plassen of zitten, die normaal gesproken geen problemen geven, kunnen ineens pijnlijk worden. De volgende symptomen van vaginale droogheid treden vaak op:
- Een droog of strak gevoel in de vagina
- Jeuk of een geïrriteerd gevoel
- Pijn of ongemak tijdens het vrijen
- Last bij het dragen van strakke kleding
- Een branderig gevoel bij het plassen
- Gevoeligheid bij zitten of bewegen
Wat te doen tegen vaginale droogheid? Tip 1 . Droge vagina creme
Verschillende oorzaken kunnen vaginale droogheid dus uitlokken. Dit maakt de behandeling ook verschillend. En net als bij een droge huid is het met een beetje extra water drinken helaas ook niet verholpen.
In veel gevallen kan de natuurlijke bevochtiging van de vagina ook ondersteund worden met een hydraterende gels of speciale vaginale moisturizer. Crèmes tegen vaginale droogheid worden hierbij vooral gebruikt om het vaginale slijmvlies te hydrateren en zo irritatie te verminderen.
Maar wat zit er precies in zo'n creme? Meestal bevat het ingrediënten die helpen om vocht vast te houden, zoals hydraterende vetten of zuren die het natuurlijke milieu ondersteunen. Helaas is het aanbod aan goede crèmes tegen vaginale droogheid wel erg beperkt. Een crème die er wat mij betreft qua formule goed uit ziet is de V-Cream van Fagron. Hieronder leg ik uit waarom!
V Cream Fagron review
De Fagron V-cream wordt geadviseerd bij klachten als; vaginale droogheid en irritatie. Het doel van de crème is eigenlijk om de huid en slijmvliezen te ondersteunen bij het herstellen van het vochtbalans én de huidbarriere. Met name deze combinatie maakt het in mijn ogen een goede crème.
Beschermende stoffen
Hoe ziet de formule eruit? In plaats van actieve medicinale ingrediënten bevat de crème effectieve cosmetische stoffen, als: petrolatum (vaseline), sorbitol, decyl oleate en cetearyl alcohol. Vaseline is met name erg fijn omdat het een soort beschermlaagje vormt. Hierdoor voelt het niet alleen zachter aan maar blijft de vagina ook langer vochtig. Water kan namelijk minder snel verdampen door dit extra laagje.
Hydraterende en vetachtige stoffen
Decyl Oleate en Cetearyl alcohol hebben vooral een verzachtende werking. Het zijn vetstoffen die ervoor zorgen dat je huid van je vulva vrijwel direct soepeler en minder trekkerig aanvoelt. Daarnaast bevat de crème ook nog hydraterende stoffen, waaronder sorbitol.
De hydraterende stoffen helpen vooral om vocht in de huid vast te houden. De toevoeging van vaseline versterkt het hydraterende effect van deze stoffen nog beter, omdat de beschermlaag ervoor zorgt dat ook de cosmetische stoffen beter in de huid worden vastgehouden.
Parfumvrij
Een ander belangrijk pluspunt is dat de formule parfumvrij is. De huid van de vulva is gevoelig en geurstoffen zijn een veelvoorkomende oorzaak van irritatie. Je zou zeggen, dit weet iedereen, dus producten voor de intieme zone zijn altijd parfumvrij. Maar niets is minder waar. Er zijn zó ontzettend veel producten op de markt die vol zitten met irriterende geurstoffen.
Scheermesjes, scheerschuim, zeep, glijmiddel. Het is bizar wat allemaal maar verkocht mag worden binnen de cosmetische industrie. In plaats van het probleem verhelpen, maken ze de problemen namelijk erger. Voor hun fijn; want wij blijven last houden van ons probleem en zij op die manier van hun inkomstenbron. Maar dus alles behalve goed. Zeker als het gaat om producten voor dit soort intieme hulpvragen..
Heel belangrijk dus om voor een parfumvrije crème tegen vaginale droogheid te gaan. Op die manier is de kans veel kleiner dat je overgevoelig op het product reageert. Ik verwacht sowieso geen snelle overgevoeligheidsreactie op de Fagron V-Cream. De formule is namelijk beperkt tot het hoognodige, waardoor de kans op een reactie ook minimaal is.
Gebruik Fagron V-Cream
Je gebruikt V-cream door een kleine hoeveelheid aan te brengen op de huid van de vulva (dus uitwendig), op momenten dat je daar behoefte aan hebt. Omdat de formule mild is, kun je de crème ook regelmatig gebruiken. Het is wel belangrijk om de crème alleen aan de buitenkant te gebruiken en niet in de vagina zelf. Daarnaast is het product niet bedoeld als glijmiddel.
Wat te doen tegen vaginale droogheid? Tip 2. Vermijd uitlokkende factoren
Ook geldt voor vrijwel iedere oorzaak; probeer irriterende factoren zoveel mogelijk te vermijden. Hieronder heb ik per uitlokkende factor mijn tip gezet
- (geparfumeerde) Zeep voor intieme hygiëne: dit is allemaal puur marketing. Je kunt je vagina beter niet wassen met zeep. Ook geen 'speciale' zeep. Dit is in de meeste gevallen even slecht en verstorend. Gebruik liever alleen lauw water!
- Scheermesjes met een zeepblokje eraan: de zeepblokjes zitten vaak vol met geurstoffen en dat kan zorgen voor irritatie, jeuk en vaginale droogheid. Gebruik liever een scheermesje zonder blokje eraan. Zoals deze Bamboozy scheermesjes.
- Sterk geparfumeerd scheerschuim: ook het meeste scheerschuim (voor vrouwen) zit vol met irriterende geurstoffen. Gebruik liever olijfolie wanneer je je gaat scheren. Veel milder en bovendien ook nog eens verzorgend! Het kan zonder problemen te geven op het vaginale slijmvlies komen. Zie ook deze blog voor meer tips: Vagina scheren.
- Wasmiddel: ook ondergoed dat is gewassen met lekker ruikend wasmiddel kan irritatie en droogheid uitlokken. Spoel je ondergoed daarom het liefste altijd even na onder de kraan zodat de wasmiddel resten uit de stof verdwijnen.
- Vrijen zonder dat de vagina vochtig genoeg is: de tip dat je opgewonden genoeg moet zijn voordat je gaat vrijen gaat lang niet altijd op. Het kan natuurlijk zo zijn dat je wél seksuele opwinding ervaart, maar je vagina toch droog blijft. Het kan dan helpen om glijmiddel (zonder parfum) te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat de seks zelf fijner aanvoelt.
