Rode, paarse of zelfs blauwe verkleuringen op je voeten. Gepaard met zwelling, jeuk en een branderig gevoel. Het kan een teken van wintervoeten zijn. Maar wat zijn wintervoeten? Hoe ontstaan wintervoeten? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je tegen wintervoeten doen? Ik ga je helpen!
Nieuwsgierig geworden? Lees dan hieronder verder!
Wat zijn wintervoeten?
De huidklacht wintervoeten is een seizoensgebonden huidprobleem. Het treedt namelijk op tijdens de koude wintermaanden en dan vooral door extreme kou. De medische term voor deze huidklacht is perniones. Een huidafwijking, waarbij er rode tot paarse verkleuringen aan de huid ontstaan. Meestal gepaard met zwelling, jeuk en pijn.
Deze klachten ontstaan door een overreactie van je bloedvaten. De huidklacht is volkomen onschuldig. Maar omdat het gepaard gaat met jeuk en pijn, kan het wel erg vervelend zijn. Met name, omdat je constant op je voeten loopt en staat.
Wat zijn wintertenen?
Wintertenen ontstaan ook door een overreactie van kleine bloedvaten in de huid. Symptomen van wintertenen zijn: roodheid aan de tenen, zwelling, jeuk, een branderig gevoel, pijn en soms ook blaren of wondjes. Hoe kom je aan wintertenen? Eigenlijk precies hetzelfde als hoe wintervoeten worden uitgelokt.
Namelijk: blootstelling aan kou, slechte doorbloeding (uiterste ledematen), strakke schoenen en onderliggende aandoeningen zoals de ziekte van Raynaud. In deze blog vertel ik er meer over en geef ik antwoord op de vraag wat kun je doen aan wintertenen? Blog: Wintertenen.
Oorzaak wintervoeten en oorzaak wintertenen
Wintervoeten ontstaan dus door kou. Maar wat gebeurt er dan precies in je lichaam, waardoor deze huiduitslag aan de tenen ontstaat? De grote oorzaak ligt bij je bloedsomloop! En dan met name de kleine bloedvaten.
Kleine bloedvaten
Als het buiten kouder wordt, vernauwen je bloedvaatjes als een soort beschermingsreactie van je lichaam. Door je bloedvaatjes te versmallen, zorgt je lichaam er namelijk voor dat de lichaamstemperatuur op pijl wordt gehouden. Een gewenste reactie dus!
Normaal gesproken geeft deze vernauwing ook geen problemen. De vaatvernauwing wordt dan snel weer opgevolgd door vaatverwijding. Maar bij wintervoeten gebeurt dit niet. De bloedvaten blijven te lang vernauwd. Dit heeft invloed op de bloedsomloop.
Het bloed stroomt namelijk minder goed door een vernauwd bloedvat dan door een normaal of verwijd bloedvat. Met als gevolg: het achterblijven van bloed in je bloedvaten. Het bloed hoopt zich dan op, maar je hart blijft wel bloed rond pompen. Hierdoor kunnen er blauwe plekken rode zwellingen ontstaan.
Daarnaast zorgt de vernauwing van bloedvaten ook voor dat huidcellen minder zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Beide factoren zorgen voor rode tot paarse verkleuringen aan de voeten. Gepaard met pijnlijke zwellingen.
Onderliggende problemen
Naast een geblokkeerde bloedsomloop als gevolg van kou, zijn er ook nog een aantal andere factoren die je bloedvaten vernauwen. En zo 'wintervoeten' kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld bloedarmoede of het slikken van bloeddrukverlagende medicijnen.
Onjuiste kleding (schoenen en sokken)
Strakke schoenen of sokken die de bloedcirculatie beperken, kunnen de klachten van wintervoeten verergeren. Hetzelfde geldt voor het dragen van niet goed geïsoleerde schoenen. Het dragen van te strakke schoenen zorgt vooral voor klachten die lijken op wintervoeten, maar dit meestal niet zijn.
Hoe zien wintervoeten eruit?
Je herkent wintervoeten met name aan de rood, paarse tot blauwe verkleuringen die op de voeten ontstaan. Ook zijn je voeten vaak een beetje opgezet. En kunnen de tenen gaan zwellen.
Een ander bekend symptoom van wintervoeten is de jeuk. De gezwollen plekken zorgen namelijk vaak voor jeuk op de voetrug. Dit maakt wintervoeten extra vervelend. Deze klachten kunnen verergeren zodra je voeten opwarmen. Hetzelfde geldt voor strak zittende schoenen. Ook dit kan de klachten verergeren.
Daarnaast kan de zwelling zorgen voor een branderig en pijnlijk gevoel. Belangrijk om te weten is dat deze symptomen vaak pas een paar uur tot zelfs een paar dagen na blootstelling aan kou kunnen optreden.
Wintervoeten symptomen
Als je voeten en tenen rood, gezwollen en pijnlijk aanvoelen na blootstelling aan (extreme) kou kan het zijn dat je last hebt van wintervoeten. Hieronder heb ik nog even alle symptomen van wintervoeten op een rijtje gezet.
- Gezwollen rode voet of voeten
- Rode tot paarse vlekken op voeten
- Pijnlijke voeten
- Opgezwollen rode voet
- Wintervoeten jeuk
- Rode zwellingen
- Voeten zwellen op
- Zowel wintervoeten als winterhanden
- Gezwollen plekken aan de tenen
- Jeukende voeten
Winterjeuk (wintervoeten jeuk)
Bij wintervoeten is er sprake van winterjeuk. Oftewel, jeuk dat wordt veroorzaakt door temperatuurverschillen. Met name mensen met een gevoelig huidtype krijgen snel last van een jeukende huid in de winter.
Winterjeuk voel je natuurlijk vooral zelf zitten, omdat het enorm jeukt. Maar je kunt de huidklacht ook zien zitten. De huid is rood en schraal. Ook kunnen er kleine, rode bultjes en blaasjes ontstaan. Winterjeuk treedt ook op bij de huidklachten: winterbenen, wintertenen, winterhanden en wintervingers.
Behandeling wintervoeten: wat kun je doen aan wintertenen en voeten?
Het hebben van wintervoeten is niets ernstigs. Ook verdwijnen klachten als jeuk en zwelling vaak vanzelf weer, zodra het buiten warmer wordt. Het is daarom ook niet nodig om wintervoeten te behandelen. Toch kan het soms fijn zijn om wel iets op je voeten te smeren. Met name als je voeten erg jeuken, kan een goede crème verlichting geven. Hieronder geef ik je mijn wintervoeten tips!
Wintervoeten voorkomen
Het beste is om de kans op wintervoeten zoveel mogelijk te voorkomen. Mijd extreme kou en houdt je voeten droog zijn dan algemene adviezen maar deze zijn niet altijd haalbaar. Wat je ook nog kunt doen is: draag warme dikke sokken en goed isolerende schoenen. Zorg ervoor dat het ook waterdichte schoenen zijn zodat je voeten droog blijven.
Een goed voorbeeld van dikke sokken zijn deze thermosokken van Koelmax. Of deze thermosokken van Samtex. Ben je net buiten geweest en voel je dat je voeten koud zijn? Warm je voeten dan niet te snel op. Dit zorgt voor een té snelle overgang van warm naar kou. Wat een trigger kan zijn voor wintervoeten.
Wintervoeten en wintertenen behandeling
Het smeren van de juiste cosmetica ingrediënten kan verlichting geven. Met name het ingrediënt zinkoxide is dan geschikt. Zinkoxide heeft namelijk de eigenschap om een beschermlaag over je huid te leggen, waardoor je huid beter beschermd is tegen invloeden van buitenaf.
Bijvoorbeeld tegen kou en jeukprikkels. Daarnaast werkt zinkoxide verkoelend, jeukstillend én droogt het eventuele blaasjes en korstjes in. Zorg er wel voor dat je een crème of zalf smeert, waar geen irriterende stoffen aan zijn toegevoegd.
Voorbeelden van jeukstillende crèmes
Hieronder heb ik een paar goede product voorbeelden gezet die je op wintertenen kunt smeren. Smeer ze lekker dik in. Het liefste 's avonds, zodat het de hele nacht kan intrekken.
Voorbeelden van verzorgende voetencrèmes
Zijn de klachten wat minder? Dan kun je overstappen op een 'gewone' voeten crème. Om zo de huidconditie van je voeten gezond te houden. Door ingrediënten te smeren, als: shea butter, vitamine C, glycerine en ureum. Hieronder vind je een aantal goede voorbeelden van effectieve voetencrèmes. Of producten die als voetencreme doorkunnen! Volg de Sproetonline Instagram pagina voor meer tips
Eelt onder voet
Heb je last van harde, ruwe voeten? Waarschijnlijk zit er dan wat eelt onder je voet. Bijna iedereen heeft een beetje eelt onder zijn/haar voeten. Maar als de eelt laag té dik is, kan dit voor klachten zorgen. Lopen kan bijvoorbeeld gevoelig worden en er kunnen pijnlijke likdoorns in het eelt ontstaan. Ook ontstaan er sneller blaren. In onderstaande blogs vertel ik je er meer over:
