Het wordt steeds lekkerder weer, waardoor we ook steeds vaker een duik in het zwembad nemen. Heerlijk om even af te koelen, maar voor je huid niet altijd even fijn. Misschien herken je het wel: na het zwemmen begint je huid te jeuken of strak aan te voelen.
Zwembaden bevatten chloor om het water schoon te houden. Maar die stof kan de huid behoorlijk irriteren. Veel mensen vragen zich daarom af waar die jeuk vandaan komt, of het om een allergische reactie gaat en wat je eraan kunt doen. In deze blog lees je waardoor jeuk en uitslag na zwemmen in chloorwater ontstaan, hoe je de klachten herkent en welke stappen je kunt nemen om je huid weer tot rust te brengen!
Nieuwsgierig naar de oorzaak en behandeling? Lees dan hieronder verder!
Samenvatting: uitslag na zwemmen in chloor
Hieronder lees je een aantal product tips uit mijn blog:
- Drs leenarts verkoelende waterpokken lotion: deze lotion werkt ook heel goed tegen jeuk na zwemmen in chloor. Het bevat namelijk ingrediënten die jeukstillend en verkoelend werken.
- Deze Grahams havercrème: is officieel een eczeem crème, maar ook heel geschikt bij chlooruitslag. Het bevat een hoge concentratie haver, wat jeukstillend, verkoelend, verzachtend en kalmerend werkt.
- Deze La Roche Posay bodybalsem: zorgt ervoor te zorgen dat chloor uitslag minder snel ontstaat. Het bevat namelijk allerlei ingrediënten die je huidbarrière versterken en beter weerbaar maken tegen prikkels van buitenaf. Daarnaast werkt de balsem jeukstillend, kalmerend en ontstekingsremmend.
Er bestaat helaas geen speciale crème die je kunt smeren bij uitslag na zwemmen in chloor. De producten hierboven zijn daarom officieel ook voor andere jeukende huiduitslagen ontwikkeld, maar ook heel geschikt bij jeuk na zwemmen in chloor!
Wat is het effect van chloor water?
Chloorwater is nodig om zwembaden schoon te houden, maar kan nadelige effecten hebben op het milieu, de gezondheid en de huid.
In vrijwel ieder schoon zwembad zit chloor, omdat het een belangrijke functie heeft. Namelijk; het water in de zwembaden desinfecteren en schoon houden. En dat is nodig, want zonder chloor zouden veel zwembaden vol zitten met bacteriën en andere vervuilende stoffen. Een onmisbaar middel dus!
Maar helaas heeft het ook nadelen. Denk bijvoorbeeld aan het effect van chloor op het milieu of je gezondheid. Maar ook op je huid heeft chloor nadelige effecten.
De gevolgen voor je huid
Wanneer je huid in contact komt met chloorwater, raakt het al snel geïrriteerd. Wellicht heb je hier zelf ook wel eens last van gehad. Gevolgen van herhaalde blootstelling aan teveel chloor kan zich uiten in verschillende symptomen. Zo kun je last krijgen van:
- Een droge huid
- Een rode huid
- Een brandende huid
- Een jeukende huiduitslag
- Typische chlooruitslag
Wanneer je huid in contact komt met chloorwater, raakt het al snel geïrriteerd. Wellicht heb je hier zelf ook wel eens last van gehad. Chloor kan namelijk de natuurlijke lipiden op de huid afbreken. Wat leidt tot een verstoring van de huidbarrière.
Jeukende uitslag door chloor
Jeukende uitslag door chloor ontstaat doordat chloorwater de huid uitdroogt en de huidbarrière verstoort. Misschien herken je jezelf hier wel in: je hebt een tijdje zonder problemen in zwembadwater gezwommen. Maar zodra je uit het water stapt, voelt je huid heel strak aan.
Dit komt doordat chloorwater de natuurlijke vetten van de huid aantast, wat leidt tot uitdroging. Een droge huid door chloor herstelt zich vaak vanzelf, maar kan wel zorgen voor acute jeuk. Door de uitdroging werkt de huidbarrière namelijk minder goed, waardoor ook de beschermlaag van de huid minder goed functioneert.
Hierdoor reageert de huid veel sneller op prikkels van buitenaf. Zo kan het dragen van kleding opeens voor jeukklachten zorgen en kan het smeren van bodylotion ineens prikken. Het is daarom belangrijk om ingrediënten te gebruiken die de huidbarrière versterken en de huid weerbaarder maken tegen dit soort irriterende prikkels.
Wat is de oorzaak van jeuk na zwemmen in chloorwater?
Jeuk na zwemmen in chloorwater ontstaat doordat chloor en bijproducten, zoals chloraminen. Samen met lichaamsstoffen de huidbarrière aantasten. De jeuk wordt vaak simpelweg toegeschreven aan “chloor”. Maar in werkelijkheid is het effect complexer. Het gaat zelden om één enkele stof. Meestal is er sprake van een combinatie van chemische processen die de huid beïnvloeden.
Om zwembadwater hygiënisch te houden, wordt er chloor toegevoegd om bacteriën en andere micro-organismen te doden. Chloor kan een reactie veroorzaken met ammoniak (uit zweet en urine). Wat leidt tot chloraminen die huidirritatie kunnen veroorzaken. We reageren daarbij niet alleen op het chloor zelf, maar juist op een combinatie van meerdere irriterende stoffen. En op stoffen die wij als mensen kunnen uitscheiden in het water. Zoals: zweet, speeksel, plas en poep. Ja, het gebeurt echt
Deze reactieproducten, waaronder trichlooramine, tasten de natuurlijke vetlaag van de huid aan. Daardoor verliest de huid sneller vocht en raakt de huidbarrière verstoord. Bij mensen met een gevoelige of al droge huid kan dit leiden tot jeuk, een trekkerig gevoel of een branderige huid na het zwemmen. Wie een sterke huidbarrière heeft, merkt hier vaak minder van, zelfs bij dezelfde blootstelling aan chloorwater.
Wat kan ik smeren tegen jeuk door chloor water?
Heb je last van een droge huid en jeuk na zwemmen in chloor? Dan kan het helpen om je droge huid aan te pakken. Bijvoorbeeld om de juiste ingrediënten te smeren. Dit betere huid hydratatie zal automatisch namelijk ook jeuk prikkels verminderen.
Voorbeelden van goede ingrediënten om te smeren tegen een droge huid, zijn: glycerine, shea butter, ureum en niacinamide. Daarnaast kun je eventueel ook nog jeukstillende ingrediënten te smeren. Hieronder heb ik een aantal voorbeelden van goede producten gezet. Mijn complete lijst met product tips staan verderop in deze blog.
Chloor uitslag door chloorwater
Chloorwater kan niet alleen jeuk veroorzaken, maar ook leiden tot echte huiduitslag, meestal in de vorm van irritatief contacteczeem.
Het kan dus vervelender zijn dan een droge, jeukende huid. Je kunt namelijk ook huiduitslag krijgen door chloorwater. Met name mensen die snel op cosmetica reageren, krijgen ook sneller last van huiduitslag na zwemmen in chloor.
Symptomen van chlooruitslag zijn een branderig gevoel, bultjes, rode vlekken en eventueel zwelling van de huid. Je spreekt dan meestal van irritatief contacteczeem. Dit houdt in dat er een huidontsteking ontstaat door contact met een irriterende stof, in dit geval het chloorwater.
Je ziet dit type eczeem ook veel op de handen, omdat handzeep en desinfecterende handgel, net als chloorwater, agressief zijn voor de huid.
Bestaat een chloor allergie?
Nee, een chloorallergie bestaat niet. Veel mensen denken dat ze last hebben van een chloorallergie. Vooral wanneer er na het zwemmen jeuk, roodheid of bultjes ontstaan. Toch is de term chloorallergie eigenlijk niet correct. Hoewel chloor erg agressief kan zijn voor de huid, is het niet mogelijk om hier een echte allergie voor te ontwikkelen.
Volgens Medical News Today veroorzaakt contact met chloor geen echte allergische reactie, maar kan het wel leiden tot een droge, geïrriteerde huiduitslag doordat het de huidbarrière aantast.
Wat er wél gebeurt, is dat de huid overgevoelig reageert op de irriterende werking van chloor en de bijproducten die in het zwembadwater ontstaan. Deze stoffen kunnen de huid beschadigen en een ontstekingsreactie veroorzaken, zonder dat het immuunsysteem hierbij betrokken is. Je spreekt dan van een niet-allergische huiduitslag.
Dit type huiduitslag wordt ook wel irritatief contacteczeem genoemd. De klachten kunnen sterk lijken op een allergische reactie, maar de onderliggende oorzaak is anders: het gaat niet om een allergie, maar om directe schade aan de huid door een irriterende stof.
Hoe ziet huiduitslag door chloor eruit?
Huiduitslag door chloor uit zich meestal in rode, droge en schilferende plekjes op de huid. Het kunnen zelfs zoveel plekjes zijn, dat een groot deel van je huid rood kleurt. Dit kan lijken op urticaria galbulten.
Ondanks het feit dat we niet van een chloorallergie spreken, ziet het er wel vaak uit als een allergische reactie. Dit komt doordat de huid ontstoken raakt door directe irritatie, wat vergelijkbare zichtbare klachten geeft als bij een allergie.
Daarnaast jeukt en brandt de huiduitslag vaak onwijs. En kunnen de rode plekjes een beetje gaan barsten. Of zelfs gaan bloeden, waardoor het meer kleine korstjes lijken. Maar dan moet je wel flink gezwommen hebben!
Behandeling huiduitslag door chloor
De behandeling van huiduitslag door chloor richt zich op het verminderen van klachten en het herstellen van de huidbarrière.
Helaas is chloor water echt nodig om zwembaden te schoon te houden. De enige manier om uitslag helemaal te voorkomen is niet zwemmen. Maar dat is waarschijnlijk niet het antwoord waar je naar op zoek bent.
Wat je daarom kunt doen is de symptomen verminderen. Bijvoorbeeld door je huid goed af te spoelen en door de juiste ingrediënten te smeren. Hieronder geef ik je een aantal tips!
Tip 1. Goed afspoelen
Wat al veel verschil kan maken is het nemen van een douche nadat je in chloorwater gezwommen hebt. Op die manier zorg je er namelijk voor dat je de chloor resten van je huid afspoelt. En verklein je de kans op huidklachten. Zorg ook dat je na het zwemmen een schone handdoek gebruikt om je mee af te drogen. Ook in je handdoek kunnen namelijk chloorresten zitten.
Tip 2. Douchen vóór het zwemmen
Heb je zelf een zwembad? Dan helpt het ook om te douchen voordat je gaat zwemmen. Op die manier zorg je er namelijk voor dat je met minder bacteriën en schimmels het bad instapt. En dat er dus minder chloor en chemicaliën nodig zijn om het zwembad schoon te houden. Een win-win situatie!
Tip 3. De huid kalmeren en hydrateren
Heb je last van uitslag na zwemmen in chloor dat zich uit in een branderige rode huid? Gebruik dan een hydraterende, voedende crème of lotion direct na het douchen om de huidbarrière te herstellen. Denk aan producten met kalmerende ingrediënten, als: licochalcone A, niacinamide, groene thee extract, allantoïne en omegavetzuren. Hieronder heb ik een aantal fijne voorbeelden gezet. Ze werken zowel kalmerend als hydraterend:
- Eucerin bodylotion - lichaam
- La Roche Posay bodybalsem - lichaam
- Bepanthen crème - lichaam & gezicht
- Eucerin gezichtscrème - gezicht
- ZARQA gezichtscrème - gezicht
Tip 4. Jeuk verminderen
Heb je vooral last van een jeukende huid? Dan kan het innemen van anti-histamine pillen helpen. Maar ook smeren van een product met zinkoxide, polidocanol, haver en/of avenanthramide verlichting geven. Ze remmen jeukklachten, kalmeren je huid en leggen een soort beschermingslaagje over de beschadigde barriere. Goede voorbeelden zijn:
Het zijn fijne producten om in huis te hebben, omdat ze ook helpen tegen jeuk als gevolg van: muggenbulten, brandnetel uitslag, eikenprocessierups uitslag of andere insectenbetenjeuk.
Tip 5. Huidconditie verbeteren
Als de chloor uitslag weggetrokken is, zou ik alsnog iets opsmeren om zo de conditie van je huid te verbeteren. Een gezonde en sterke huidbarriere reageert namelijk veel minder snel op prikkels van buitenaf. Hierdoor is de kans groot dat je in het vervolg veel minder snel last krijgt van jeuk na zwemmen in chloor.
De producten uit stap 4 kun je hier prima voor gebruiken! Ze bevatten namelijk een een flinke lijst aan hydraterende en barriere versterkende stoffen.
Tip 6. Branderige ogen door chloor verminderen
Naast huiduitslag en huidirritaties door chloor, kun je ook last krijgen van je ogen. Symptomen die dan optreden zijn: rode, jeukende, pijnlijke en branderige ogen. Wat kan helpen is het spoelen van je ogen. Kook een beetje water, zodat het steriel is. Laat dit afkoelen en druppel vervolgens een beetje water in je ogen. Gebruik hiervoor niet je vingers, maar bijvoorbeeld een steriel wattenstaafje.
Kwaliteit van zwembad water verbeteren
Door de pH-waarde en chloorwaarde van zwembadwater goed af te stellen, kun je het risico op huidirritatie en huiduitslag verkleinen.
Heb je zelf een zwembad thuis staan? Dan heb je natuurlijk wél invloed op de kwaliteit van het water. En dus ook op het verkleinen van het risico op huiduitslag. Hierbij is het belangrijk om op twee waardes te letten, namelijk: de pH-waarde en de chloor waarde.
Een te hoge, of juist te lage pH-waarde, zorgt voor huid irritatie. De ideale pH-waarde van het zwembadwater ligt tussen de 7,2 en 7,6 om huidirritatie te minimaliseren. De chloorwaarde van het water ligt idealiter tussen 1,0 en 2,0 ppm. En hoe hoger de chloor waarde, hoe hoger de kans op huidirritatie. Belangrijk om dit in de gaten te houden dus.
Hulpmiddelen om zwembadwaardes onder controle te houden
Hieronder heb ik twee voorbeelden gezet van hulpmiddelen om de zwembadwaardes onder controle te houden:
- pH test zwembad: ik heb zelf ervaring met deze chloor en ph test voor je zwembad. Het werkt erg goed en is zover ik weet ook ook de goedkoopste test-set die zowel chloor als pH meet.
- Automatisch testen: wat je natuurlijk ook kunt gebruiken is een speciaal onderhoudssysteem speciaal voor opzetzwembaden. Een fijn voorbeeld is dit onderhoudssysteem van SImply Genius. Een chloor of ph test is dan niet meer nodig. Het systeem regelt dit namelijk zelf!
Chloorwaarde te laag, wat kan ik doen?
Je kunt de chloorwaarde verhogen door chloortabletten toe te voegen. Zorg wel dat je niet teveel chloor toevoegt. Wat kan helpen is een onderhoudssysteem gebruiken. Die automatisch de chloorwaarde in jouw bad regelt.
Als de chloorwaarde van jouw zwembad te laag is, zal dit de conditie van je huid niet verslechteren. Maar wel de kwaliteit van het water. En dit kan uiteindelijk ook invloed hebben op je huid, want vies water kan leiden tot huidproblemen. Daarom is het belangrijk om ook bij een te lage chloorwaarde actie te ondernemen.
Chloorwaarde te hoog, wat kan ik doen?
Is je chloorwaarde te hoog? Dan is het enige wat je kunt doen, wachten tot het chloor vervliegt. En de concentratie daalt. Daarnaast nodigt het nou niet echt bepaald uit om een duik te nemen in een groen zwembad..
Een te hoge chloorwaarde zorgt voor huidproblemen, als: jeuk, uitslag, bultjes en een rode huid. Ademhalingsproblemen en oogproblemen kunnen ook voor komen. Naast de lichamelijke problemen, zorgt een te hoge chloorwaarde voor een verkleuring van het zwembadwater. Meestal wordt het zwembadwater dan groen en troebel. Wat weer kan leiden tot aanslag op de randen van je zwembad. En zo voor schade.
Wat is zwemmersjeuk?
Zwemmersjeuk is een onschuldige huidreactie die ontstaat na zwemmen in zoet natuurwater en niet door chloor. Zwemmersjeuk moet niet verward worden met jeuk door chloor. Heb je klachten gekregen na het zwemmen in een meer of plas, dan is dit een belangrijke nuance om te weten.
Zwemmersjeuk ontstaat namelijk niet door chloorwater, maar door te zwemmen in zoet natuurwater. Je noemt deze uitslag ook wel cercariën dermatitis. Thuisarts.nl beschrijft zwemmersjeuk als een onschuldige huidreactie die ontstaat door contact met larven in zoet natuurwater en vanzelf weer verdwijnt.
In zoet natuurwater leven platwormen. De larven van deze platwormen kunnen in de huid kruipen, waardoor de uitslag ontstaat. Dit klinkt heel eng, maar is minder erg dan het lijkt. Zwemmersjeuk is niets om je zorgen over te maken en gaat vanzelf weer over. Dit duurt over het algemeen een halve dag tot drie weken.
Je kunt je in deze periode ook even ziek voelen. Vaak uit dit zich dan in hoofdpijn, koorts en misselijkheid. Zwemmersjeuk is niet besmettelijk.
