Het hebben van droge handen is geen gekke of ernstige huidaandoening. Maar het kan wel onwijs vervelend zijn. Vooral, omdat we onze handen natuurlijk de hele dag gebruiken. En als ze droog aanvoelen, jeuken of misschien zelfs pijn doen, kun je daar behoorlijk veel last van hebben. Ik ga je hiermee helpen!
Nieuwsgierig geworden? Lees dan hieronder verder! Of ga meteen naar mijn gratis productadvies tegen droge handen!
Hoe zien droge handen eruit?
Hoe zien droge handen eruit? Je herkent de huidklacht vooral aan drooglijntjes, een ruwe huid en een schraal gevoel. Daarnaast kan uitdroging van je handen gepaard gaan met schilfertjes, korstjes en een algehele rode kleur. Het hebben van wat drogere handen is op zich niets ernstigs, maar kan wel erg vervelend zijn.
Met name omdat er sprake is van een minder sterke en minder intacte huid barrière. Het beschermende laagje van je bovenste huidlaag is als het ware beschadigd. Hierdoor is de huid kwetsbaarder voor prikkels van buitenaf. En zo ook gevoeliger voor het ontwikkelen van andere huidklachten.
Het kan daarom toch fijn zijn om wat extra aandacht de verzorging van je handen te geven. Bijvoorbeeld door het smeren van een effectieve crème. Maar wat smeer je als je handen droog zijn? Ik ga je helpen!
Symptomen van een droge huid
Het hebben van schrale en wat drogere handen herken je aan de volgende symptomen:
- Schrale handen en vingers
- Rode vingers
- Extreem droge handen
- Kleine scheurtjes
- Een trekkerig gevoel
- Een minder vochtige huid
- Huidkloven
- Handeczeem
- Ruwe huid
- Een jeukende huid
- Gescheurde nagelriemen
- Eelt op je handen
Droge handen oorzaak
Een droge huid kan door verschillende factoren veroorzaakt worden. Een voorbeeld van een factor die snel droge handen veroorzaakt, is het weer. Maar ook het smeren van de verkeerde cosmetica producten en je handen wassen met agressieve was-stoffen kan de handen uitdrogen.
Hieronder staan de meest voorkomende factoren die droge handen veroorzaken:
1. Temperatuur
Een veelvoorkomende oorzaak van droge handen is: kou. Als het buiten kouder wordt, zetten we binnen de verwarming lekker aan. Dit voelt fijn, maar de luchtvochtigheid in huis daalt. Net als de luchtvochtigheid buiten trouwens, want kou veroorzaakt automatisch ook droge lucht.
En je raadt het misschien al: een droge luchtvochtigheid zorgt automatisch voor een drogere huid. En dus ook droge handen door kou. Hier komen ook de bekende winterhanden en wintervingers vandaan.
Maar ook heet douchen kan een verminderde huidhydratatie veroorzaken. De hete temperatuur van het douche water, verdampt vocht en oliën uit je bovenste huidlaag, waardoor deze uitdroogt. Meestal veroorzaakt dit ook jeuk. Om die reden hebben veel mensen last van jeukende, rode vlekken na het douchen.
2. Slechte cosmetica
Een andere oorzaak van droge handen zijn: cosmetica producten met irriterende stoffen. Denk bijvoorbeeld aan de handzeep, waarmee je jouw handen wast. Vaak zijn hier agressieve ingrediënten aan toegevoegd om ervoor te zorgen dat al het vuil verwijderd wordt.
Maar ook desinfecterende handgels, schoonmaakmiddelen, sterk geparfumeerde (hand) crèmes, een verkeerde bescherming tegen uv straling en bepaalde douche producten zijn een mogelijke boosdoener van jouw klachten. Ze veroorzaken contacteczeem.
Je hebt hierin twee soorten, waaronder irritatief contacteczeem. Bij deze vorm ontstaat er een huidontsteking na contact met een agressieve stof. Die bij ieder ander ook een reactie zou hebben veroorzaakt, omdat het niet huidvriendelijk is.
Je herkent dit type eczeem aan: droogte lijntjes, roodheid, schilfertjes, vervelling, een branderig gevoel van de huid, enorme jeuk en huidkloven. Als je huid niet meer in contact komt met de irriterende stof, zullen de huidklachten ook afnemen.
3. Een allergie
Naast irritatie kan er ook sprake zijn van een allergie. Je noemt het dan geen irritatief contacteczeem, maar allergisch contacteczeem. Bij allergisch contacteczeem heeft jouw lichaam dus echt een allergie ontwikkeld op een bepaalde stof. Iedere keer als je huid in aanraking komt met deze stof, zal er een allergische reactie ontstaan. Wat zich uit als contacteczeem.
Allergisch contacteczeem ziet er over het algemeen vaak heftiger uit dan irritatief contacteczeem. De handen worden rood en kunnen gaan zwellen. Ook ontstaan er vaak blaasjes, blaren en grotere huidkloven. Het belangrijkste is om te achterhalen welke stof de allergie veroorzaakt, zodat je deze stof kunt vermijden.
4. Onderliggende aandoeningen
In sommige gevallen zijn je klachten het gevolg van onderliggende aandoeningen. Meestal gaat het hierbij om een vorm van eczeem. Denk aan handeczeem, atopische dermatitis, smetplekken of andere huidontstekingen.
Als je echt veel klachten hebt, kan het fijn zijn om even langs de huisarts te gaan om te beoordelen of er sprake is van een onderliggende aandoening.
Tips: Wat te doen als je handen droog zijn?
Het klinkt misschien een beetje cliché, maar het beste is natuurlijk om uitdroging van je handen te voorkomen. Dit kun je onder andere doen door je handen op de juiste manier te wassen en de juiste handcrème of zalf te smeren. Hieronder geef ik je mijn tips!
Stap 1. Het smeren van een effectieve handcrème
Heb je last van droge handen? Of merk je dat je droge handen krijgt? Gebruik dan minimaal twee keer per dag een verzorgende handcrème. Mijn voorkeur gaat uit naar een vette handcrème die zowel hydraterende, kalmerende als beschermende ingrediënten bevat.
De hydraterende ingrediënten verminderen het vochtverlies uit de huid en zorgen voor soepele handen. Kalmerende ingrediënten verkleinen de kans op irritatie. En beschermende ingrediënten versterken je huid barrière, waardoor water minder snel de huid uit ontsnapt.
Smeer je handen regelmatig in met een handcrème. Ook 's avonds voor het slapen gaan, zodat de creme de hele nacht kan intrekken. Hieronder heb ik een lijstje gezet met een aantal goede handcrèmes!
Product 1: tegen kapotte handen
Deze handcrème van La Roche Posay is een fijne optie als je met name last hebt van kapotte handen. Het bevat namelijk een hoge concentratie niacinamide. Dit antioxidant heeft namelijk meerdere positieve eigenschappen op de huid. Het hydrateert, beschermt tegen invloeden van buitenaf, bleekt eventuele pigmentvlekjes, werkt ontstekingsremmend, vermindert huidirritaties en kalmeert roodheid.
Product 2: tegen ruwe handen met schilfers
Deze handcrème van Eucerin met 5% ureum is vooral fijn als je last hebt van droge handen met schilfertjes. Of van eelt op je handen. Ureum heeft namelijk de eigenschap om schilfertjes en dode huidcellen van je huid te weken. Maar ook om de huidhydratatie te verbeteren. Zo pak je beide klachten aan!
Product 3: tegen droge handen met schilfers
Deze hand crème van Drs. Leenarts is ook heel fijn. Het bevat, net als het product van Eucerin hierboven, 5% ureum. Maar ook nog een mooi lijstje andere verzorgende ingrediënten, waaronder: glycerine, shea butter, lipiden en niacinamide. Dit laatste ingrediënt remt ook nog eventuele ontstekingen, houdt vocht vast en kalmeert de rode, geïrriteerde huid.
Stap 2. Handen wassen zonder dat je handen uitdrogen
Naast het smeren van een verzorgende crème of lotion speelt ook de manier van handen wassen een belangrijke rol. Eén van de mogelijke oorzaken van droogheid aan de handen is namelijk: het op een verkeerde manier wassen van de handen. Bijvoorbeeld door te heet water te gebruiken. Of door zeep met agressieve was stoffen te gebruiken.
Als je jouw handen wast met dit soort schadelijke stoffen, heeft dit een negatief effect op de beschermende laag van je opperhuid. Beide beschadigen namelijk de natuurlijke beschermlaag van je huidbarriere. Dit maakt je handen extra gevoelig voor invloeden van buitenaf en veroorzaakt een droge huid.
Was je handen daarom altijd met lauwwarm water. En gebruik alleen een hand zeep, waaraan milde was stoffen aan zijn toegevoegd. In combinatie met genoeg terug vettende en hydraterende ingrediënten. Op die manier behoud je een gezonde huid. Drie fijne voorbeelden van milde zeep:
- Deze handzeep van La Roche Posay: met zonnebloemolie, niacinamide en shea butter.
- Deze wasolie van Eucerin: een fles van 400 ml vol met omega-vetzuren.
- Deze CeraVe foaming oil: met squalaan olie en ceramiden.
Overige tips
Naast het insmeren van onze handen met een effectief product, zijn er nog een aantal andere maatregelen die je kunt nemen om vochtverlies uit je huid en handen te voorkomen!
- Draag handschoenen, zodra je buiten de koude lucht in gaat. Het liefste katoenen handschoenen. En natuurlijke warme handschoenen.
- Is je huid erg droog? Smeer dan over je (hand) crème of zalf ook nog een beetje vaseline. Hiermee creëer je een extra beschermlaag over de huid, waardoor effectieve stoffen uit de crème beter in je handen trekken. En water minder snel uit de huid verdampt.
- Drink voldoende water. Het liefste 2 liter per dag.
- Om het vocht niveau in huis te verhogen, kun je eventueel een bakje water op de verwarming zetten.
- Zet de ramen iedere dag minimaal 15 minuten open, bijvoorbeeld als de centrale verwarming nog laag staat. Dit verbetert de luchtvochtigheid in huis. En een minder droge lucht in huis maakt het risico dat de huid uitdroogt kleiner. Daarnaast zorgt het ventileren van je huis er ook voor dat je huis sneller opwarmt zodra je de verwarming aan zet!
- Een alternatief op het bakje water hierboven, is het aanschaffen van een luchtbevochtiger. Dit apparaat houdt het vocht in huis op peil, waardoor een te lage luchtvochtigheid voorkomen wordt. Dit heeft een positief effect op je huid, je gezondheid en je huis.
- Was altijd met lauw water. En gebruik liever een was olie in plaats van zeep als je last van droge handen hebt.
- Vermijd ook douchen met té warm water en laat je douche producten niet te lang op je handen zitten
- Moet je jouw handen regelmatig wassen? Bijvoorbeeld, omdat je werkt in de horeca,- schoonmaak,- of zorgbranche. Probeer dan, waar mogelijk is, handschoenen te dragen. Zodat de natuurlijke oliën in je huid blijven zitten.
- Vermijd producten met stoffen de huid sneller uitdrogen en beschadigen, zoals: alcohol denat, sodium laureth sulfate, isopropyl alcohol, eucalyptus, lavendel, rozenolie, menthol en citrus.
Smeerresultaat
De foto hieronder kreeg ik een tijdje terug van een Instagram volger. Zij werkt in de zorg en had hele droge handen gekregen van al het desinfecteren. Ze heeft de handcrème van La Roche Posay, uit mijn lijstje hierboven, één week gebruikt. En dit was het smeerresultaat!
Tips: tegen droge, gescheurde, nagelriemen
Veel mensen die last hebben van droge handen, hebben ook last van droge nagelriemen. Je nagelriemen zijn het doorzichtige stukje huid rondom je nagels. Ze worden hard en er ontstaan scheurtjes. Heb je hier last van? In mijn blog: 'Nagelriemen' geef ik je tips!
