Beste shampoo (top 7)

Er zijn enorm veel verschillende shampoos te koop. Met allemaal ook weer verschillende product claims. Zo belooft de ene shampoo gekleurd haar mooi glanzend te maken. En de andere pluizig haar als sneeuw voor de zon te laten verdwijnen. Dit soort claims moet je natuurlijk niet al te serieus nemen, maar er zit weldegelijk verschil tussen de kwaliteit van deze shampoos. Hieronder lees je daarom mijn beste shampoo top 7!

Samenvatting beste shampoo 2024

Hieronder vind je een samenvatting van mijn top 7 beste shampoo voor zowel droog haar als vet haar. Een groot deel van de shampoos zijn wel wat duurder dan huismerk shampoos. Dit komt vooral, omdat er mild reinigende stoffen zijn gebruikt in combinatie met actieve ingrediënten. Deze stoffen zijn helaas duurder dan veelgebruikte sulfaten.

• Drs Leenarts shampoo
• Eucerin Dermo Capillaire shampoo
• Hairlust shampoo
• Kitsch Rice water shampoo bar
• Derma Eco shampoo
• Louis Widmer soft shampoo
• ZARQA magnesium shampoo

Beste shampoos droog haar

In totaal bestaat deze blog uit 7 goede shampoos. Hieronder vind je mijn Beste shampoo opties voor droog. Deze shampoos zijn over het algemeen ook wat milder voor je hoofdhuid. Waar ik vooral op gelet heb is het uitblijven van agressieve en uitdrogende stoffen. Maar ook op de aanwezigheid van voldoende verzorgende ingrediënten die daadwerkelijk iets voor je haren en hoofdhuid kunnen betekenen.

1. Dr Leenarts shampoo

Een goede en milde shampoo die zeker een plek verdient in deze Beste shampoo top 7 is de shampoo van Drs Leenarts. Met name als je last hebt van een droge hoofdhuid en/of hoofdhuid schilfertjes is dit een fijne optie om te proberen. Aan de shampoo is namelijk een hoge concentratie ureum toegevoegd.

Ureum heeft de eigenschap om de hoofdhuid te hydrateren én schilfertjes los te weken, waaronder ook hoofdroos schilfers. Daarnaast zitten er ook nog andere actieve ingrediënten in, als: melkzuur en glycerine. Dit maakt het een fijne verzorgende shampoo voor vrijwel ieder haartype. Maar in het specifiek voor droog haar. Of als je op zoek bent naar een goede anti roos shampoo.

2. Eucerin shampoo

Als je op zoek bent naar de beste shampoo bij hoofdhuid problemen, is deze Eucerin shampoo een hele goede optie. Ook deze shampoo bevat een hoge concentratie ureum, waardoor het eventuele schilfertjes vermindert en de hoofdhuid hydrateert.

Daarnaast bevat ook deze shampoo melkzuur. Alleen dan in een hoge concentratie. Melkzuur heeft ook een licht exfoliërend effect op hoofdhuid schilfertjes (en hoofdroos). Verder dragen beide ingrediënten bij aan een betere huidhydratatie.

Dit maakt deze verzachtende shampoo ook geschikt voor klachten als eczeem, psoriasis of roos op de hoofdhuid. Het reinigt namelijk niet alleen je haren, de shampoo voedt ook de hoofdhuid.

3. Hairlust Moisture shampoo

Als je niet per se last hebt van hoofdhuid problemen, maar wel op zoek bent naar de beste shampoo voor droog haar is deze Hairlust Moisture shampoo de moeite waard om te proberen. Wat deze shampoo voor mij met name zo goed maakt is het uitblijven van sulfaten en irriterende schuimstoffen. In plaats daarvan zijn er mild reinigende stoffen gebruikt, als: lauryl glucoside en disodium cocoyl glutamate.

Daarnaast bevat de shampoo een aantal verzorgende stoffen, waaronder: glycerine, propanediol, guar hydroxypropyltrimonium chloride, xylitylglucoside, anhydroxylitol en gehydrolyseerde plantaardige eiwitten. Met name de toevoeging van gehydrolyseerde eiwitten heeft een positief effect op je haren. De eiwitten kunnen namelijk je haarschacht binnen dringen en je haren zo van binnenuit versterken.

Ik gebruik de herstellende shampoo zelf ook en wat mij de eerste keer opviel is dat de textuur van de shampoo vrij stroperig is. Hierdoor was ik aan het begin 'bang' dat het mijn haren niet goed schoon zou maken. Het voelde namelijk vooral heel verzorgend aan, maar gaf niet dat frisse gevoel wat veel (schuimende) shampoos wel doen.

Toch maakt de shampoo je haren heel goed schoon en bovendien super zacht. De Hairlust shampoo is helaas wel wat prijziger. Dit komt door de hoge toevoeging voedende ingrediënten en antioxidanten. Wel bevat deze shampoo, in tegenstelling tot veel andere shampoos uit deze beste shampoo top 7, een beetje parfum (subtiele, frisse geur). Maar dit parfum is vrij van de 26 allergene-geurstoffen!

4. Kitsch Rice water shampoo (beste shampoo bar)

Ben je specifiek op zoek naar een goede shampoo bar? Dan zou ik voor de Kitsch Rice Water Shampoo Bar gaan! De meeste shampoo bars zijn alles behalve mild, omdat ze vaak uit etherische oliën bestaan, maar bij deze bar is dit niet het geval. Het gaat om een shampoo zonder agressieve sulfaten, geurstoffen en uitdrogende sulfaten.

Wat het wel bevat zijn is een hele hoge concentratie proteïnen en castorolie. Beide hebben de eigenschap om je haren lekker zacht, minder pluizig en meer glanzend te maken. Samen met Sodium Cocoyl Isethionate en Sodium Methyl Cocoyl Taurate. Twee mild reinigende en sulfaatvrije wasstoffen.

Ook gaat de shampoo bar relatief lang mee. Volgens de verpakking zou je er 100 keer je haren mee kunnen wassen. Dit hangt natuurlijk helemaal af van de dikte en lengte van jouw haren, maar ik geloof wel dat het langer mee gaat dan een reguliere shampoo. Kortom, een aanrader!

Beste shampoos vet haar

Hieronder vind je mijn Beste shampoo opties voor vet haar. Of een haartype dat snel vet wordt. Waar ik vooral op gelet heb, is het uitblijven van sodium lauryl sulfate en schadelijke ingrediënten. Een andere tip bij vet haar is: vermijd zware oliën in je shampoo. Deze geven sneller het gevoel dat je haar weer gewassen moet worden.

5. Derma Eco Baby Shampoo & Body

Als je op zoek bent naar de beste shampoo voor vet haar is deze shampoo van Derma Eco een goede optie. Het gaat om een shampoo met natuurlijke ingrediënten. Officieel is het ontwikkeld voor kinderen, maar het kan natuurlijk ook prima gebruikt worden door volwassenen.

De ingrediëntenlijst van deze shampoo is ook weer vrij van irriterende stoffen en sodium lauryl sulfate. Wat het wel bevat is sodium laureth sulfate. Dit sulfaat is vele malen milder dan SLS en bij vet haar wél fijn om terug te zien in je shampoo. De toevoeging van glycerine zorgt er verder voor dat je haren lekker zacht worden!

Kortom, een voedende natuurlijke shampoo voor ieder haartype, maar met name haar dat wat sneller vet wordt.

6. Louis Widmer Soft shampoo

Ook deze shampoo van Louis Widmer verdient zeker een plek in deze Beste shampoo top 7. Net als de shampoo hierboven, is ook deze shampoo vrij van sodium lauryl sulfate en cocamidopropyl betaine.

Wel bevat de shampoo sodium laureth sulfate. Wat een fijne toevoeging is voor als je haren wat sneller vet worden. Om de shampoo toch te laten schuimen is Sodium Cocoamphoacetate aan het product toegevoegd. Dit is een milde stof met schuimende eigenschappen.

Verder bevat de shampoo ook nog glycerine en panthenol. Beide stoffen hebben een hydraterende werking op de hoofdhuid en maken je haren lekker zacht en beter doorkambaar. Kortom, een fijne shampoo ook als je last hebt van een vette hoofdhuid.

7. ZARQA Magnesium shampoo

De laatste shampoo uit deze Beste shampoo Top 7 is deze shampoo van ZARQA. Het gaat om een huidvriendelijke shampoo, waaraan alleen mild reinigende stoffen zijn toegevoegd. Zo bevat de shampoo: Disodium Cocoyl Glutamate, Coco-Glucoside en Cocamidopropyl Hydroxysultaine. Ze reinigen je haren en hoofdhuid, zonder deze uit te drogen.

Wat de shampoo ook bevat is een hoge concentratie magnesium. Magnesium is een mineraal dat bekend staat om de verzachtende en hydraterende werking op de hoofdhuid. Het kan zo helpen in het verminderen van jeuk, droogheid en eventuele hoofdhuid schilfers.

Daarnaast laten sommige studies zien dat magnesium mogelijk ook ook de haren veerkrachtiger en sterker maken, omdat het een rol speelt in de vorming van eiwitten. Denk aan keratine, een belangrijk eiwit van je huid en haren..

Daarnaast bevat de ZARQA shampoo ook nog andere verzorgende stoffen, als squalaan, glycerine, arganine en fructose. De stof Levulinic Acid geeft verder een subtiel geurtje aan de shampoo. Kortom, ook dit is een goede als je op zoek bent naar een shampoo zonder uitdrogende of irriterende stoffen!

Welke shampoo liever niet?

Naast mijn Beste shampoo top 7, zijn er natuurlijk ook shampoos die ik minder snel zou gebruiken. Hieronder lees je welke. Wel wil ik hierbij zeggen dat dit puur mijn mening is, op basis van het lezen van de ingrediëntenlijst. Het kan voor jou natuurlijk wel de juiste shampoo zijn!

• Head & Shoulders antiroos shampoo
• Andrelon Repair shampoo
• Garnier Loving Blends shampoo bar
• Andrelon Men Hair & Body shampoo
• Foamie shampoo bar
• IVY Hair Cair Repair shampoo
• Etos Shampoo Care & Repair shampoo

Overige haar tips

Hieronder heb ik nog een aantal algemene haarverzorging tips gezet:

Tip 1. Kokoksolie

Heb je last van droog of futloos haar? Dan kun je jouw haren ook voorbehandelen. Bijvoorbeeld met een pre-shampoo balsem of natuurlijke oliën. Hierin lijkt kokosolie volgens veel studies die meest effectieve optie.

Breng bijvoorbeeld twee druppels kokosolie in je haren (niet je hoofdhuid), voordat je je haren gaat wassen met een normale shampoo. De olie beschermt je haren zo tegen de reinigende stoffen in je shampoo. Bovendien biedt het ook extra verzorging aan je haren, waardoor je kunt genieten van mooiere en stralende lokken!

Tip 2. Conditioner

Gebruik het liefste altijd na het wassen een conditioner. Het wassen van je haren zorgt er namelijk voor dat de haren negatief geladen worden en haarvezels elkaar afstoten. Als je jouw haren vervolgens gaat kammen, kan dit de haarschubben beschadigen.

Een conditioner maakt de kans op deze beschadiging kleiner, omdat het stofjes bevat die positief geladen zijn. Hierdoor hechten deze positieve ionen zich aan de negatieve ionen en wordt de lading het geneutraliseerd. Daarnaast heeft een conditioner ook een verzachtende werking op de haren, waardoor je haren zachter aanvoelen en er meer glanzend uit zien. Twee fijne conditioners zijn:

• Deze Drs Leenarts conditioner
• Deze Shea Moisture conditioner

Wat is een shampoo?

Shampoo is eigenlijk gewoon een soort zeep voor je haar. Je gebruikt het tenslotte om je haren schoon te maken. Je hebt hierin verschillende shampoos, denk aan: een herstellende shampoo, hydraterende shampoo, verzorgende shampoo, een shampoo bar, shampoo voor de gevoelige hoofdhuid, shampoo voor de vette hoofdhuid, anti roos shampoo noem maar op.

Wat deze shampoos met elkaar gemeen hebben, is dat ze helpen om vuil, olie, restjes van stylingproducten en andere viezigheid uit je haar te halen. Zodat het schoon, fris en makkelijk doorkambaar blijft.

Naast het schoonmaken van je haren, kunnen shampoos ook andere dingen doen, zoals je haren zachter maken, minder pluizig, minder vet of voller. Ook zijn er shampoos voor verschillende haartypes, zoals: droog haar, vet haar, krullend haar, beschadigd haar en geverfd haar.

Bij het vinden van de ideale shampoo voor jouw haren, is het vooral belangrijk om naar de ingrediëntenlijsten te kijken en natuurlijk je eigen voorkeuren.

Wat zit er vaak in shampoo?

Iedere soort shampoo bevat natuurlijk weer andere ingrediënten. Wel zijn er een aantal stoffen die je vaak terug ziet komen in shampoos, waaronder: wasstoffen, verdikkingsmiddelen, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, verzachtende stoffen, eiwitten en behandelstoffen. Hieronder ga ik wat dieper in op een aantal stoffen:

1. Wasstoffen

Veel shampoo bevat sulfaten. De reden dat shampoo sulfaten bevat, is vanwege de reinigende werking op je hoofdhuid en haren. Uiteindelijk wil je met een shampoo natuurlijk je haren wassen en hiervoor zijn stoffen nodig die vuil en talg verwijderen. Maar ook je hoofdhuid schoon maken.

Veelgebruikte reinigende stoffen, zijn: sulfaten. Het zijn reinigende stoffen die ook veel voorkomen in gezicht reinigers, douchegel en handzeep. De twee meest gebruikte sulfaten in shampoos zijn: sodium lauryl sulfate en sodium laureth sulfate.

Helaas hebben deze sulfaten ook nadelen. Beide sulfaten hebben namelijk een uitdrogende werking en kunnen de hoofdhuid bovendien irriteren. Hierin werkt sodium lauryl sulfate wel veel agressiever dan sodium laureth sulfate. Met name deze eerste stof zou ik daarom zoveel mogelijk vermijden in shampoo.

Naar mijn mening is 'De beste shampoo' in ieder geval vrij van sodium lauryl sulfate en het liefste ook vrij van sodium laureth sulfate als het gaat om een shampoo voor droog haar. Er zijn namelijk ook veel mildere alternatieven. Denk aan: Natrium-sulfaat coco, Dinatrium Lauryl Sulfosuccinaat, polyglyceryl-10 laurate en Sodium cetearyl sulfate.

Met name als je last hebt van een geïrriteerde hoofdhuid, gevoelige hoofdhuid en/of droog haar zou ik voor een sulfaat vrije shampoo gaan. Maar ook bij krullend haar. Krullend haar is namelijk extra gevoelig voor shampoos met daarin sulfaten. Dit komt, omdat agressieve sulfaten de haren uitdrogen, waardoor krullend haar lastiger krult.

Heb je juist last van een vette hoofdhuid? Dan kan een shampoo met sodium laureth sulfate soms nodig zijn om het talg effectief te verwijderen. Maar vermijd sodium lauryl sulfate en andere irriterende stoffen liever wel. Ze kunnen je talgproductie in de war brengen, waardoor je hoofdhuid op lange termijn meer talg gaat aanmaken en je juist last krijgt van een vette hoofdhuid.

2. Geurstoffen

Naast sulfaten bevatten veel shampoos ook geurstoffen. Een groot deel van de shampoos ruikt tenslotte heerlijk. In huidverzorgingsproducten geef ik altijd het advies om voor 100% parfumvrije producten te gaan. Maar in haarverzorgingsproducten ben ik hier minder streng in.

Wel zie ik liever niet te hoge concentraties terugkomen en zou ik bekende allergeen vermijden. Zo zitten er in natuurlijke shampoo vaak etherische oliën. Veel van deze etherische oliën bevatten één of meerdere van de 26 geurstoffen die bekend staan om het uitlokken van huidreacties. Ik zou er in ieder geval voor zorgen dat je deze 26 geurstoffen zoveel mogelijk probeert te vermijden.

In deze blog vertel ik je meer over deze 26 geurstoffen en de toevoeging van natuurlijke ingrediënten in cosmetica: Natuurlijke cosmetica: goed of slecht?

3. Cocamidopropyl betaine

Veel shampoo bevat de stof cocamidopropyl betaine. Cocamidopropyl betaine fungeert eigenlijk als een surfactant. Een lastig woord, maar dit betekent gewoon dat de stof helpt bij het creëren van schuim en het reinigen van vuil en natuurlijke oliën. Om die reden wordt cocamidopropyl betaine ook veel toegevoegd aan gezichtreinigers en handzeep.

Cocamidopropyl betaine kan over het algemeen als een niet irriterende stof worden beschouwd. Toch heb ik hier zelf gemixte gevoelens over. Als je namelijk gevoelig reageert op shampoos of schuimende gezichtsreinigers, is cocamidopropyl betaine vaak de boosdoener. Om die reden staan er in deze Beste shampoo Top 7 shampoos zonder Cocamidopropyl betaine.

4. Verzachtende stoffen

Wat een goede shampoo ook bevat zijn hydraterende ingrediënten. Met name in een voedende shampoo voor droog en beschadigd haar of shampoos tegen gespleten haarpunten zie je deze ingrediënten vaak hoog op de ingrediëntenlijst staan.

Daarbij wil ik wel meteen zeggen dat je shampoo claims altijd met een korreltje zout moet nemen. Tegenwoordig zorgt iedere shampoo voor zacht en glanzend haar. En zie ik ook steeds vaker beloftes voorbij komen als 'kan haargroei stimuleren' of 'vermindert haarverlies'. Dit kun je eigenlijk niet van een shampoo verwachten.

Desalniettemin is de toevoeging van voedende ingrediënten weldegelijk fijn om terug te zien in je shampoo. Met name bij erg droog en beschadigd haar, is het goed om deze ingrediënten te smeren. Voorbeelden van dit soort zachte ingrediënten zijn bijvoorbeeld: glycerine, shea butter, kokosolie, castorolie, minerale oliën, voedingsrijke zonnebloemolie en panthenol.

5. Eiwitten

Eiwitten zijn ook een hele fijne toevoeging in je haarverzorgingsproducten. Met name gehydrolyseerde plantaadige eiwitten zie je graag terugkomen in de ingrediëntenlijst van je shampoo of conditioner. Gehydrolyseerd houdt in dat de eiwitten kleiner zijn gemaakt, zodat ze klein genoeg zijn om naar de binnenkant van je haren te treden.

Hierdoor kunnen ze doordringen in de haarschacht en vullen ze hier eventuele lege ruimtes op in de beschadigde delen van het haar. Dit kan helpen om beschadigd haar te herstellen, maar ook zeker om de algehele gezondheid van je haren te verbeteren.

Daarnaast hebben gehydrolyseerde eiwitten ook een filmvormend effect op het haar. Dit betekent dat ze een soort laagje over je haren leggen, waardoor je haren beter beschermd zijn tegen invloeden van buitenaf. Zoals hitte van je föhn, maar ook zonlicht en schadelijke chemicaliën.

Alsof dat nog niet genoeg was kunnen gehydrolyseerde eiwitten ook helpen om vocht beter in de haren te houden, waardoor je haren gehydrateerd en zacht blijft. Je ziet deze stof daarom ook veel voorbijkomen in de ingrediëntenlijsten van een vochtinbrengende shampoo. Alhoewel het er dus vooral voor zorgt dat vochtverlies wordt verminderd.

De eiwitten zijn bijna onmisbaar bij blonde haren dat chemisch behandeld is, afgebroken haren, beschadigde haren en gespleten punten.

6. Behandelstoffen

Aan sommige shampoos zijn ook nog behandelstoffen toegevoegd om specifieke haar en/of hoofdhuidklachten aan te pakken. Zo bevat een goede anti-roos shampoo vaak salicylzuur of ureum, omdat ze licht exfoliërend werken.

Hetzelfde geldt voor shampoos die zich richten op de wat drogere hoofdhuid. Ook hieraan wordt vaak ureum toegevoegd. Meestal samen met melkzuur, omdat deze stof ook licht exfoliërend werkt en bovendien hydrateert.

Daarnaast zijn er ook shampoos te koop, waaraan polidocanol is toegevoegd om eventuele jeukklachten aan te pakken. Of ketoconazol om een hoofdhuid gist of schimmel te behandelen.

Hoe gebruik je een shampoo?

Het gebruik van shampoo is eigenlijk simpel! Je doet wat shampoo op nat haar, masseert het in en spoelt het daarna goed uit met water. Je kunt hierbij beter focussen op de bovenste helft van je haren en minder op je haarpunten. Je haarpunten zijn namelijk over het algemeen wat droger en ook minder vuil. Het vuil en talg komt namelijk vooral van je hoofdhuid.

Het is belangrijk om de juiste shampoo te kiezen dat past bij jouw haartype en eventuele specifieke behoeften. Als je bijvoorbeeld een gevoelige hoofdhuid hebt of allergisch bent voor bepaalde stoffen, is het slim om shampoos te vermijden die agressieve ingrediënten bevatten. En in ieder geval voor shampoos te kiezen met effectieve behandelstoffen.

Sodium lauryl sulphate en sodium laureth sulphate

Twee populaire sulfaten in shampoos zijn: sodium lauryl sulphate (SLS) en sodium laureth sulphate (SLES). Waarschijnlijk heb je er wel eens van gehoord. Beide sulfaten hebben in shampoos het doel om de haren te reinigen.

Toch zit er een groot verschil tussen deze stoffen. Zo is sodium laureth sulphate veel milder dan sodium lauryl sulfate. Dit komt met name door de verschillende chemische verbindingen. Sodium lauryl sulfate (SLS) bestaat uit een eenvoudige chemische verbinding. Dat bestaat uit: natriumzout en laurylalcohol.

Sodium laureth sulfate (SLES) daarentegen heeft een chemische reactie ondergaan, waardoor de stof beter wateroplosbaar is. Hierdoor irriteert het de huid veel minder dan sodium lauryl sulfate doet. Desalniettemin zou ik ook deze stof vermijden wanneer je last hebt van een droge of gevoelige hoofdhuid.

Eisen goede shampoo

Als je op zoek gaat naar een goede shampoo, zou ik in ieder geval zorgen dat de shampoo vrij is van sodium lauryl suflate. Deze stof droogt je haren en hoofdhuid onnodig uit en is bovendien niet nodig om een goede shampoo te maken. Er zijn veel mildere alternatieven die je haren ook mooi schoon maken.

Daarnaast zou ik altijd zorgen voor een shampoo dat genoeg verzorgende stoffen bevat. Deze stoffen kunnen geen wonderen verrichten (wat overigens wel vaak beloofd wordt), maar ze kunnen je haren weldegelijk zachter en minder pluizig maken.

Alle shampoos uit mijn 'Beste shampoo Top 7' zijn vrij van sodium lauryl sulfate en bevatten hoge concentraties verzachtende ingrediënten

Eisen milde shampoo

Als je op zoek bent naar een milde shampoo zou ik er in ieder geval voor zorgen dat de shampoo zowel vrij is van sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate en cocamidopropyl betaine. En het liefste ook zo min mogelijk, of geen, geurstoffen. Op die manier is de kans op uitdroging en vervelende huidreacties namelijk het kleinste.

Een milde shampoo is met name een geschikte shampoo bij een jeukende hoofdhuid of geïrriteerde hoofdhuid. Shampoo 1, shampoo 2 en shampoo 7 uit mijn 'Beste shampoo Top 7' zijn vrij van zowel sulfaten als cocamidopropyl betaine en parfum.

Eisen anti roos shampoo

Als je op zoek bent naar een goede anti roos shampoo is het belangrijk om een milde shampoo te gebruiken, waaraan in ieder geval één of meerdere behandelstoffen zijn toegevoegd. Bij hoofdroos zijn stoffen als ureum, ketoconazol en salicylzuur een fijne toevoeging, omdat ze de hoofdhuid schilfers losweken en zo hoofdroos klachten verminderen.

Shampoo 1, shampoo 2 en shampoo 4 uit deze Beste shampoo top 7 kunnen als anti roos shampoo gebruikt worden.

Rozemarijn haarolie trend

De kans is groot dat je de 'rozemarijn olie haar trend' wel eens voorbij hebt zien komen op social media. Met name op TikTok is de haarverzorgingsmethode enorm populair. Er wordt namelijk gezegd dat rozemarijn olie haargroei stimuleert, een geïrriteerde huid kalmeert en roosklachten zou verminderen.

Over de laatste twee beloftes ben ik zelf niet mee eens. In tegendeel zelfs; rozemarijn olie bevat ontzettend veel geurstoffen en kan in theorie daarom juist huidklachten uitlokken. Wat de olie niet geschikt maakt voor elk haartype.

Wel hebben studies uitgewezen dat rozemarijnolie je doorbloeding kan verhogen en zo meer voedingsstoffen naar je haarwortels kan vervoeren. Dit zou je haren steviger en sterker maken en dunner wordend haar dus verminderen. Maar werkt dit echt zo? Ik zocht het uit! Je leest mijn blog, inclusief voor,- en na foto's hier: Rozemarijn haarolie trend.

Supplementen voor gezonder haar

Een andere trend die tegenwoordig ook steeds populairder wordt, zijn haar supplementen. Zelf heb ik met twee soorten supplementen goede 'haar' ervaringen, namelijk: vitamine B 12 en collageen poeder.

Biotine

Een populair supplement als het gaat om haarverzorging is biotine. Biotine speelt namelijk een belangrijke rol in het produceren van keratine. Een belangrijk eiwit van je haren. Biotine zorgt er op die manier voor dat je haarstructuur versterkt, de elasticiteit van je haren verbetert en haaruitval wordt geremd.

Wel moet je natuurlijk geen wonderen verwachten van biotine of haarsupplementen in het algemeen. Ook al beloven de merken van wel, je zult niet opeens een volle bos met haar krijgen. Maar het innemen van biotine supplementen kan wel degelijk een positief effect op de conditie van je haren hebben!

Collageen

Ook collageen kan een positief effect op de conditie van je haren hebben. Collageen komt van nature al in ons lichaam voor en draagt onder andere bij aan de structuur van onze huid, botten en gewrichten.

In je haren zitten ook eiwitten. Geen collageen, maar wel keratine, waar ik het hierboven ook al even over gehad heb. Hoewel collageen geen directe invloed op je haren heeft, kan het wel invloed op je hoofdhuid en haarzakjes uitoefenen. En zo indirect ook op je haren. Een gezonde hoofdhuid is tenslotte belangrijk voor een goede haargroei.

Zelf gebruik ik nu een aantal maanden het SANA collageen poeder. Hier zit niet alleen collageen in, maar ook andere vitamines die de conditie van je haren verbeteren. In deze blog vertel ik je hier meer over, inclusief voor en na foto's na collageen gebruik: SANA collageen review.

Relevante bronnen

Hieronder heb ik nog een aantal relevante studies gezet die het effect van haarverzorging op onze haren hebben onderzocht.

• Coconut, Castor, and Argan Oil for Hair in Skin of Color Patients: A Systematic Review (2020).
• Benefit of coconut-based hair oil via hair porosity quantification (2022).
• Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage (2003).
• Profile of irritant patch testing with detergents: sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate and alkyl polyglucoside. (2003).
• Biotin (2022).

Misschien vind je dit ook interessant

Naast deze Beste Shampoo top 7 heb ik meer lijstjes geschreven, met daarin mijn beste skincare producten. Hieronder vind je er een aantal!

• Beste conditioner
• Beste haarmasker
• Beste gezichtsreiniger
• Beste shampoo
• Beste dagcrème
• Beste nachtcrème
• Beste handcrème
• Beste lippenbalsem
• Beste zonnebrand
• Beste zonnebrand kinderen
• Beste serums
• Beste gezichtsoliën
• Beste oogcrème
• Beste bodylotion
• Beste droogshampoo
• Beste zonnebrand wintersport
• Beste lippenbalsem wintersport
• Beste littekencrème